男性备孕可以吃白加黑,男性在备孕期间[备孕期间男人可以吃黑豆吗]

当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。男性备孕其实不一定需要吃什么补品，这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益，泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗，男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的，所以到时候和老婆一起相互提醒，一起补充，当然如果有需要的话，也是可以补充一些。

1、备孕期间男人可以吃黑豆吗？

当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳，根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益，

当然吃法有很多用，以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好，如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下：1、先将黑豆洗净晾干。2、铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可，3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀，需多一点醋，4、泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗。

2、男性在备孕期间，需要补充什么呢？

很高兴可以为你回答这个问题，男性备孕其实不一定需要吃什么补品。当然如果有需要的话，也是可以补充一些，我那时候备孕二胎的时候，我婆婆有给我老公弄了一个鸭公煮好了之后，用鸭公的高热汤泡了鹿茸，然后我老公喝点那个鹿茸汤，吃鸭公。但是鸭公的肉很柴，所以我老公其实每次都吃不多，后来我问过我外公（他是老中医），他是支持的。

因为备孕那段时间，说实话，男人也会比较辛苦，适当补一补，也是合理的，但是凡是过犹不及，所以不一定要吃很多补品。或者说，其实不进补也没事，但是一定要做好备孕工作。一，做好孕前检查，这个主要是精液常规检查，这个主要是检查精液中精子的成活率，活力和畸形率，还有精液液化情况等等。这个是很重要的，因为大猪蹄子平时基本不会注意到自己的精液情况，就算精子有问题，在生活中，你是感受不到的。

所以这个肯定要做好检查，只有经过科学的仪器才能知道健康情况，所以这个一定要做。二，不泡温泉，不蒸桑拿，不持续洗热水浴，夏天不穿牛仔裤，紧身裤，平时不久坐，远离辐射源，因为精子天生喜欢温度低一点，例如在35~36°，他们是最有活力的。所以一定要远离高温，这些一定要尽量避免，不要一直抱着手机玩游戏，或者一下班，就坐在电脑前玩游戏，这些带有辐射性质的，一定要避免。

这些都是会导致精子畸形的重要原因，三，改善饮食结构，多补充一些微量元素。例如要多补锌补镁补硒补硼补钙，精子在生产和成熟的过程中，都是很需要这些微量元素的及时的补充的，所以平时的饮食结构里面要适当改变下，增加这些微量元素的补充。四，叶酸，这个就是很多人都有误区，一直以为只要老婆才需要补充叶酸。其实这是很严重的错误的，

男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的，所以到时候和老婆一起相互提醒，一起补充。五，改变不良生活习惯，例如不运动，备孕期间是需要多运动的，例如跑跑步，游泳，每天和老婆一起散散步，聊聊天，问下老婆的备孕情况，多交流，多沟通，增进感情。例如熬夜看球赛，打游戏，这些肯定不行，时间点到了，就该去休息就要去休息。三餐要固定，

每天也不要太累，压力很大的时候，生理上也不舒服的时候，就不行房了。这些都要记住，六，戒烟戒酒，远离咖啡因，烟酒都是杀精的，或者会导致精子畸形率增加，所以进入备孕，就一定要尽量不要再抽烟喝酒了，特别是要照顾下老婆，在家里就不要再制造二手烟了。咖啡因对精子也不友好，所以这部分也要注意下，其实备孕是一个很大的工作，很系统的内容。