怀孕改善体质,坐好月子能改善体质

我有个朋友就是超级容易怀孕的，在安全期呢都能怀孕，防不胜防。怀孕后为什么会抗力差1、营养不足，怀孕抵抗力差应该怎么办1、适当的户外活动，具备以上特质，基本上怀孕就很容易了，孕妇在怀孕后身体内的荷尔蒙会发生明显的变化，从而降低体质的抵抗力，避免准妈妈的免疫系统将胎儿判定为“病毒”进行攻击。

1、怀孕后抵抗力差怎么办？

人体抵抗力差就会容易生病。就很容易受到病菌的侵袭，尤其是孕妇，当出现抵抗力差而导致生病时，往往因为担心影响胎儿的生长发育。孕妇要在孕期提高自己的抵抗力，还需要在日常饮食和生活习惯各个方面加以注意，什么原因导致孕妈妈在怀孕期抵抗力下降？怀孕后抵抗力差怎么办？怀孕后为什么会抗力差1、营养不足。孕妇在怀孕期间对营养的需求会不断地增大，但有很多孕妇会因严重的妊娠反应无法正常进食，无法摄取足够的营养物质，导致自身抵抗力下降，

同时也影响了胎儿的正常发育。2、气血不足，在孕期，孕妇需要足够的气血供应胎儿的成长。如果孕妇身体虚弱，孕期气血不足的话会无法供给自身和胎儿所需要的气血，导致体内气血损耗严重更容易受到疾病的侵袭，3、体内的荷尔蒙发生变化。孕妇在怀孕后身体内的荷尔蒙会发生明显的变化，从而降低体质的抵抗力，避免准妈妈的免疫系统将胎儿判定为“病毒”进行攻击，

怀孕抵抗力差应该怎么办1、适当的户外活动。孕妇总是待在室内，不进行适当的户外运动，会导致孕妇对于温度变化的适应能力变差，容易因为天气变化生病，所以孕妇需要适当的到户外活动呼吸新鲜空气，提高自身的适应能力。2、室内多通风，房门紧闭的话容易让空气变得很差。孕妇长期待在这样的环境内容易生病，所以为了预防孕妇生病，需要注意家里的卫生打扫，保持室内空气的流通，同时也要控制室内空气的湿度。

避免空气干燥引起孕妇呼吸道粘膜受损，生病咳嗽，3、保证营养供给。孕妇和胎儿的营养供给都是通过孕妇的饮食获取的，所以要保证营养充分，首先要平衡孕妇日常的膳食结构。确保孕妇和胎儿日常所需要的营养摄入量充足，妊娠反应严重的话，可以通过服用蛋白粉补充。高蛋白含量每天平均一勺就可以满足孕妇日常所需要的蛋白质，而且含有的半生元低聚半乳糖可以帮助孕妇补充钙元素和其他矿物质。

2、孕期课程专家讲过：坐好月子能改善体质，是脱胎换骨年轻十岁之说，那月子该怎么坐呢？

很多妈妈月子做完，身材胖胖的，很臃肿，而有些妈妈一出月子就精神满满，神采飞扬，到底是什么原因让这些妈妈恢复的这么好呢？其实很简单，是这些妈妈在孕期做到了几点坚持，坚持住就能精神焕发，不能坚持就只能身材臃肿，无精打采了，1、坚持42天:通常都以为坐月子是30天，但是其实不是那样，坐月子是需要42天。因为一个月的时间身体器官还是不能完全恢复，所以需要的时间可能会久一点，

其中子宫需要6周时间才能恢复到接近非怀孕的状态；腹壁的紧张度是需要6周多的时间才能恢复到非怀孕前的样子，所以，产妇们要记住，月子的时间是42天，不是30天。2、坚持合理饮食很多地方坚持一些老的观念，也有的婆婆或妈妈帮忙照顾月子，为了心疼产妇每天给做很多大补的食物，造成产妇月子期间严重发胖，月子期间除了要针对虚弱进补以外，还要补充粗粮、蔬菜、蛋白质等，做到营养均衡，

3、易孕或不孕体质，怎样判断？

易孕或不孕体质，怎样判断？我有个朋友就是超级容易怀孕的，在安全期呢都能怀孕，防不胜防。我观察她有以下特点，可以参考一下，性格开朗朋友性格特别开朗，基本没有红过脸，什么事都能看得开，每天都乐呵呵的。人家开她的玩笑，她也不在意，挣了工资都是归婆婆统一管理，婆婆每月给她发零花钱，这种一般人接受不了吧，朋友觉得挺好，不用操心钱的事，够花就行。

身体健康身体很好，一年四季不怎么感冒发烧，当然基本不吃药了，即使生病，也是熬个姜汤、多喝白开水就扛过去了。月经也很规律，每次来量都很大，但是都是鲜红色，颜色好，不瘦但也不是很胖朋友骨盆比较宽，所以看上去绝对不苗条，她体型有些微胖，绝对不肥胖，每天活力满满得。不挑食朋友什么都吃，从来不挑食，蔬菜、肉、奶、蛋这些，都会均衡摄入，所以营养是非常充足的。