吃主食的时候多用肉菜搭配，只要不是闷头吃主食，都有助于平稳血糖。虽然多方面看来，吃馒头比起吃米饭来反而是更不利于减肥的，但减肥的硬性条件是，摄入热量小于消耗热量，只要满足了这一点能量负平衡，不管吃馒头吃包子，喝稀饭还是吃干饭的都是减肥，每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。
1、想要备孕，早饭吃什么好？
每一个宝宝都是上天派来的天使，是爸爸妈妈爱迎接来的，所以备孕要有所准备。下面为大家介绍科学备孕＋饮食决定了要宝宝了去医院做个孕前体检，首先太胖的不容易受孕，先教大家用这个方法测试一下自己的身体状态是否适合受孕？体重㎏÷身体㎡
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