孕妇胀气怎么办,怀孕期间胀气怎么办啊(孕妇早期肠胃胀气)

孕妇在怀孕期间出现腹胀应该怎么办少吃容易胀气的食物。我怀孕期间也是经常胀气，吃不下，恶心，但是有时候明明很饿呀，这是由于怀孕之后胃部排酸能力差，胃酸相对比较高；此外，刚怀孕时，卵巢从排卵到怀孕期间，体内黄体素升高，而黄体素会使肠蠕动能变差，排泄功能也就受到影响，出现胀气和便秘的症状。

1、孕妇胀气怎么办？

建议宝妈少食多餐，适量运动。如果还是胀气，可以试试益生元类促进消化吸收的食品，我怀孕期间也是经常胀气，吃不下，恶心，但是有时候明明很饿呀！哦，对了，不光胀气，还严重便秘，唉，实在是不堪回首，不愿意再回忆。后来就是吃益生元，每天都吃，后来便秘好了，也不胀气了，但是很受不了的是，哪一天只要忘了吃，那就完了，继续胀气，便秘。

2、孕妇在怀孕期间出现腹胀应该怎么办？

孕妇在怀孕期间出现腹胀有可能是很多准妈妈都会遇到的问题，其实这是由于孕激素增加，使肠道功能减弱，阻碍了消化活动而导致的，一般来说是很正常的现象，孕妇在怀孕期间出现腹胀应该怎么办少吃容易胀气的食物：比如红薯、土豆、豆类、碳酸饮料、花椰菜等等。与此同时，建议准妈妈多吃富含纤维素的食物，来帮助肠胃蠕动，多喝水：腹胀容易引起准妈妈消化不良，进而引发便秘，因此建议准妈妈多喝白开水，预防便秘。

运动和按摩：孕期出现腹胀准妈妈也可以多运动（比如散步）来促进肠道蠕动，如果还是感觉腹胀，还可以通过按摩来缓解，注意力道一定要轻柔，少食多餐：最好不要一次性吃太多的食物，以免加重肠道负担。建议准妈妈少吃多餐，把一日三餐调整为一日五餐六餐都是可以的，总之，孕妇在怀孕期间出现腹胀准妈妈不要过于担心，记得“少吃多动”，多喝水，一般过几天就会有所好转。

3、孕妇早期肠胃胀气，怎么办？

孕早期，很多孕妈都会出现各种不同症状的早孕反应；比如恶心、呕吐、嗜睡、情绪不稳定等比较常见的不适反应，而肠胃胀气也属于早孕反应的其中一种。在不合时宜的场合打嗝和排气是令人非常尴尬的事情了！怀孕早期肠胃胀气的原因？1.这是由于怀孕之后胃部排酸能力差，胃酸相对比较高；此外，刚怀孕时，卵巢从排卵到怀孕期间，体内黄体素升高，而黄体素会使肠蠕动能变差，排泄功能也就受到影响，出现胀气和便秘的症状，

因此，造成孕早期胀气的的原因，主要是激素分泌改变早成的。2.孕早期，很多孕妈因为早孕反应产生的不适感而经常卧床休息，活动的比较少，因此也容易造成肠胃不消化等现象，孕早期肠胃胀气该怎么办？1.饮食调节：肠胃胀气会导致食欲不振，因此在饮食方面要少吃多餐，最好吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、酸奶等。

少吃甜食和不易消化的油腻食物，以免造成胀气严重。2.多吃蔬果：富含维生素和膳食纤维的蔬菜，水果可以多吃一些，能减轻胀气，淀粉、面食、豆类这些容易产气而且容易使肠胃不适的食物，可以减少食用。洋葱、白萝卜、香蕉也容易产气，食用要适量，3.多喝开水：由于便秘导致大肠内粪便一直堆积，胀气就会加重；所以必须要有足够的水分促进排便。

所以孕妈要多喝温开水，促进肠蠕动，4.适当按摩：当肠蠕动不佳时，可以通过按摩腹部帮助蠕动，但是不要按错至子宫，子宫位于腹部中央，外力的按摩会造成子宫收缩，有流产的危险。5.多散步：孕早期由于不可以做激烈运动，为了能够促进肠蠕动，可以适当散步，只要身体没有其它不适症的孕妈，都可以在饭后30分钟-1小时后，到外面散步20-30分钟。