怀孕后多走路,怀孕后应该多休息

怀孕后是该多休息还是多走动要看个体的具体情况来定，并且结合怀孕时间，比如，怀孕分为三个时期，孕早期和孕中期以及孕晚期，而且，每个孕妈妈们怀孕情况都不一样，下面我们来说说具体应该怎么做。你好，怀孕时运动要适量，并不是走路越多越好，过量的走路不仅对胎儿脑部发育没作用还会导致胎儿早产或者流产。

1、怀孕后应该多休息，还是多走动？

怀孕后是该多休息还是多走动要看个体的具体情况来定，并且结合怀孕时间，比如，怀孕分为三个时期，孕早期和孕中期以及孕晚期，而且，每个孕妈妈们怀孕情况都不一样，下面我们来说说具体应该怎么做？首先，孕早期这个时候胎儿还不稳定，建议尽量歇着，尤其不要剧烈运动和干重活，孕中期和孕晚期可以适当运动，再就是孕妈妈们如果身体好，没什么问题也要日常运动运动，但是如果孕妈妈有胎盘前置，流产征兆，妊娠期高血压等这类型的问题的话，建议不要有太多的运动，有些甚至还要严格卧床养胎。

2、怀孕前几个月可以多走路吗？

怀孕前几个月是不是可以多走路，这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的，快消行业，负责的客户就是一个区域内的街边小店，她平日里负责新客户开发，老客户维护、给客户补单。我看她微信运动日均2万步起，她怀孕初期的时候，没什么反应，自己也不知道怀孕了，每天还是2万步。后来孕2月知道怀孕了，还坚持干了两个月，每天不到2万步，也有16000-17000步，

不过怀孕之前，她已经在这里工作了两年了，也就是这两年里，她等于一边工作一边锻炼，每周单休。再这样的运动强度下，她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了，有一次她工作的时候我在路上碰到她，看怀孕了的她，从原来的大跨步变成小碎步，也不在风风火火的了。她说，原来累了就咬咬牙，坚持坚持，发现怀孕后，累了就进店里坐会。

可是后来，本打算工作到产前的她，怀孕四个月的时候，提前辞职了，一问才知道，孕期没胃口，吃的少，走不动了。虽说孕期锻炼是好事，但是运动强度也要因人而异，也要看胎宝宝的情况，孕妈妈们切勿独自增加锻炼强度，胎宝宝和妈妈隔着一层肚皮呢，咱们还是稳妥着来吧。@大小A的妈建议：孕初期想多走路的孕妈，要提前咨询医生，看自己的身体条件，胎宝宝的状态是否允许，

3、怀孕时多走路是不是对宝宝比较好，宝宝出生后会不会更聪明呢？

你好，怀孕时运动要适量，并不是走路越多越好，过量的走路不仅对胎儿脑部发育没作用还会导致胎儿早产或者流产。孕妈妈都希望能生一个可爱聪明的宝宝，除了天生的基因遗传，准妈妈们孕期怎么做宝宝才会更聪明呢？正确的饮食方式可以促进胎动脑部发育①多吃新鲜蔬菜、水果适量，补充维生素AC以及钙铁②多吃五谷杂粮，五谷杂粮的维生素B以及蛋白质更高一些。

③每天加餐坚果，花生、核桃、芝麻之类，富含易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等，④每天吃1个鸡蛋或少量鹅蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素，鹅蛋还去胎毒⑤注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高，推荐食物：大豆大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑。

蛋黄蛋黄富含维生素，还有大量的磷，不少的铁，同时，含有卵磷脂，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质--乙酰胆碱，所以，蛋黄对胎儿的大脑发育也有益。海鲜（建议海鱼）海鲜能为身体提供容易吸收的碘，钙，磷，铁等无机盐和微量元素，这些元素对大脑的生长发育和神经衰弱的防治都有很高的影响，芝麻芝麻，特别是黑芝麻，可以滋润肌肉，放松血管，具有补气，强筋，强壮大脑；还可以提高头发，强化血液，产生液体，调节肠道和挤奶等功能其实，能够促进脑发育的食品很多，但是食补的时候一定注意不是多多益善，应该适量，饮食搭配营养均衡。