怀孕可以吃车里子吗,孕妇可以吃圣女果和车厘子吗[孕妇可以吃车厘子吗]

一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀，钾可以帮助孕妈排出体内多余的水分与盐分，可以降血压，消浮肿。

1、孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。圣女果含糖量低，健康首选，圣女果就是小西红柿，其中维生素、膳食纤维含量都较高，是非常健康的水果（或者也可算生食蔬菜吧，不太重要，哈哈~~）我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少，酸甜口的，也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦，

西红柿的维生素C含量比较高，所以之前会有说法称吃西红柿可以美白，这点没有太多科学依据，但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的，所以多吃点也算“美容养颜”啦，不要太较真去追是否有这种功效，你也不是为了美容才吃不是吗？另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高，如果喜欢这个口味的话，也可以吃些大西红柿，相对的糖含量很低了，热量也低，非常推荐。

车厘子或者樱桃含糖量高，适量食用，而车厘子，如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品，这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场，整体消费能力比较旺盛。那个品种相对果实大而且口感脆甜，也耐贮存一些，相比之下，现在大量上市的比如大连的樱桃，果实小一些，口感没那么脆，也不耐放，但也一样好吃。我现在基本每天能吃200-300克吧，一小碗樱桃，

樱桃也好车厘子也好，主要要控制的就是食用量，因为含糖量高，孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖，避免妊娠糖尿病，所以不可吃太多，其他没有什么食用禁忌。我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀！，

2、孕妇可以吃车厘子吗？

车厘子不能吃的理由只有一个，就是贵！贵到什么程度，央视记者都出面跟智利总统砍价了，无奈人家智利总统说价格不归她管，砍价不成。之前就有网友说，她家里有几套房，有一辆宝马，但从来不知道车厘子是什么味，看来实现买车厘子自由不容易，但也有不少人嘴里嚷贵，但剁起手比谁都狠，看看这感人的销量就知道了。好了，回归正题，

孕妇当然能吃车厘子了。每100g车厘子含有23.94μg的叶酸，叶酸促进细胞分裂与DNA的合成，足够的叶酸可以规避神经管畸形的风险，对胎儿的健康成长至关重要。不少人说车厘子能补血维生素C高，其实它的铁的含量还比白菜还低，每100g车厘子里面含铁0.4mg，而白菜有0.7mg，另外，车厘子的含VC也只有10mg，比白菜少21mg。

所以你想补铁补VC还不如吃白菜，实惠，当然，大家吃车厘子就是图个嘴爽、好吃，管它补不补血。然而，车厘子钾高、升糖指数低却是真的，即使有妊娠糖尿病的孕妈也能吃，钾可以帮助孕妈排出体内多余的水分与盐分，可以降血压，消浮肿，但肾脏不好的要少吃，据按《中国居民膳食指南》指出，每天吃水果200～300克，车厘子的话每天20-30个没问题。