耻骨就开始疼,怀孕下面耻骨疼(怀孕期间耻骨疼怎么办)

为何怀孕四个多月，耻骨就开始疼。有些孕妈可能在怀孕前，就存在腰酸背痛的情况，怀孕以后出现耻骨疼痛也属于正常，孕妇耻骨痛孕妇耻骨痛可能是出险了耻骨联合分离，左、右耻骨在骨盆前方连接，形成耻骨联合，其间有纤维软骨，上下附有耻骨韧带，怀孕，真的是很辛苦的事情，尤其对于我这超高龄孕妈来那种辛苦和耻骨疼痛，让我再也不想怀孕生娃了。

1、怀孕期间耻骨疼怎么办？

说起耻骨疼，就想起怀我家闺女的时候，大约是在我孕二十七八周就开始了，那种痛，只有经历了才能明白有多痛。怀孕，真的是很辛苦的事情，尤其对于我这超高龄孕妈来说，那种辛苦和耻骨疼痛，让我再也不想怀孕生娃了，好在现在闺女聪明可爱，想想那时候的辛苦与疼痛都是值得的。至于耻骨疼痛的感觉，真心说不出来，就记得那时候肚子太大，每次睡下，起床和翻个身都成困难，而且这个时候是最疼最难受的，

怎么办呢？没办法，只能忍住，因为不能吃止痛片也不能用骨盆带，因为胎宝宝在发育，越到最后，胎宝宝的成长会让耻骨联合处分离会越发严重，所以耻骨疼也会越发厉害。好在这种疼痛也是值得的，因为耻骨联合分离是为最后分娩做准备，不过，可以用托腹带来减轻耻骨联合处的压力，从而减轻疼痛，尤其挎肩式托腹带效果更佳！正常的耻骨联合处也是有间隙，大约在4-5mm的间隙，随着胎宝宝的发育，耻骨联合处间隙可达10mm甚至更大。

2、为何怀孕四个多月，耻骨就开始疼？

为何怀孕四个多月，耻骨就开始疼？一般来说，孕晚期的时候耻骨才会疼痛，但是还有很多孕妈在孕4个月的时候，耻骨已经开始疼痛了，可能是胎儿发育导致的，也可能是缺钙，具体还得看其它表现，胎儿发育。孕4个月的时候，胎儿发育速度加快，子宫也开始扩张，骨盆被撑开，韧带牵引，会有些疼痛，孕妈缺钙。孕4个月的时候，胎儿发育速度加快，对钙的需求增加，如果孕妈缺钙的话，不仅容易出现耻骨疼痛，还会腿脚抽筋，需要及时补钙，

孕妈二胎。很多二胎或者三胎的孕妈会出现耻骨疼痛，可能是因为之前生产后耻骨离合没有恢复好导致的，也可能是怀二胎的时候太累了，孕妈身体不适。有些孕妈可能在怀孕前，就存在腰酸背痛的情况，怀孕以后出现耻骨疼痛也属于正常，孕妈护理不当。怀孕后需要适量的运动，以及充足的休息，如果孕妈走路太多，工作太累，很容易耻骨疼痛，腰酸背痛；如果孕妈只坐着躺着不运动，也会出现这种不良情况，

建议孕妈查找原因，是因为之前没有恢复好，自身病理因素，还是因为缺钙，不管是哪一种都需要及时检查。如果只是因为胎儿发育导致的话，不要担心，注意饮食生活健康一些，然后每天适量的运动与充足的休息，后期慢慢会缓解的，大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。

3、孕晚期耻骨疼是怎么回事？

怀孕晚期，为了适应胎儿生长发育的需要，卵巢就会分泌松驰激素，从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状，这就是耻骨痛，松驰素的分泌会引起一系列的疼痛，不光会出现耻骨痛，还包括：手指手腕关节疼痛、骶髂关节疼痛或坐骨神经疼痛等等，一般来说这都是正常的生理现象。哪些孕妈妈最容易发生耻骨痛呢？①，生育年龄越年轻的孕妈妈，由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟，这样就越容易出现耻骨疼痛症状；②，体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈，由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量，这样就会出现耻骨疼痛症状；③，孕期经常做家务的妈妈，持久保持站立姿势的孕妈妈，以及体重偏轻的孕妈妈等，

孕期耻骨疼痛怎么缓解？①，孕妈妈可以使用托腹，以减少子宫对耻骨联合区的压力，不过一定要规范使用，以避免托腹带对胎儿的束缚。②，减少活动量，越走路耻骨就会越痛，尤其不能穿高跟鞋，所以孕妈妈出现耻骨疼痛时，要尽量保持卧床休息，③，孕妈妈卧床休息的时候，可以在两腿之间垫起一个孕妇枕，以减少对耻骨的牵引，④，孕妈妈翻身或者起床的时候动作要缓一些，尽量让粑粑扶一下。