米饭配什么菜最好吃,备孕吃什么菜配米饭热量(吃什么食物最好)

孩子最爱吃，我孩子每次都吃一大碗米饭。备孕男性也是要注意一些内容的，那么，一起来看一下备孕男性吃些什么比较好?1、富锌食物富锌的食物对男性精子而言意义重大，备孕男性想要精子更加强壮，不妨在日常饮食中，多吃一些含锌量比较高的食物，首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充。

1、备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？

你好，非常高兴为你解答问题，实际上，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但是有些食品虽然不一定有促进卵泡增长的效果，但女人吃了肯定有好处，哪些食物呢？一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤，可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬、来曲唑也可运用促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想，同时良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起到直接的调节作用，意义极为重要，一定要放松心情，现在医学这么发达，又有成熟的辅助生殖技术，生一个自己的孩子不是什么太难的事了。

2、米饭配什么菜最好吃？

蒸米饭配什么菜好吃？我觉得配西红柿炒鸡蛋好吃，为什么呢？其一、米饭蒸熟后比较干，而西红柿里面含有大量水分，烹饪时加入盐后水分流出变成了汁，和鸡蛋搭配炒后汁液更多，滑滑噜噜真爽。尤其是把西红柿炒鸡蛋里面的汁液和米饭搅拌后一起吃那才叫爽，孩子最爱吃，我孩子每次都吃一大碗米饭。二、西红柿性味甘酸，微寒，具有生津止咳、健胃消食、治口渴，食欲不振等功效。

3、男人在备孕时，吃什么食物最好？

你好，非常高兴为你解答问题，造小人是需要两个人共同参与的，想要孕育一个健康的宝宝，男性在备孕期间也要好好补充营养的，那么备孕期男性吃什么好呢？首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充。叶酸的摄入量与精子活力相关，一天要吃多少叶酸呢？建议是800微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品，

不过含叶酸的蔬菜在烹饪的过程中很容易丢失，还是需要通过药物补充的。其次要补锌，锌的摄入与精子的浓度相关，育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等，也可以多吃海鲜或者服用锌制剂的药物。还有维生素E，富含维生素E的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜，

全谷物要比精制米面含维他命E高。要达到每日的推荐量，30克葵花籽和30克巴旦木就足够，最后提醒要多参加锻炼男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内是很有好处的，不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动使身体过度发热出汗一样会破坏精子成长所需的凉爽环境。

4、备孕要多吃些什么食物，吃些什么蔬菜最好呢？

感谢邀请，关于备孕的事情，我们平时对女性的关注比较多，从而忽略了对备孕男性的关注。其实备孕男性也是要注意一些内容的，那么，一起来看一下备孕男性吃些什么比较好?1、富锌食物富锌的食物对男性精子而言意义重大，备孕男性想要精子更加强壮，不妨在日常饮食中，多吃一些含锌量比较高的食物，如：牡蛎、动物肝脏、瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

2、富硒食物硒元素作为一种微量元素，对男性精子的影响也是很大的，硒是男性生殖系统重要的营养元素，对男性生育力具有重要影响，它参与男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时影响男性生殖细胞生理活动，如：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等。3、高蛋白食品备孕的男性也可以常吃一些高蛋白的食品，如：蛋类、肉制品、瘦肉等等。