怀孕了吃哪些深海鱼,哪些鱼不能吃(那么哪些鱼算深海鱼)

怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦，鲅鱼，鲳鱼(银鲳)，海鲈(如果分不清那是养殖的，那是海捕的就别买鲈鱼了，毕竟怀孕了，养殖鱼少吃)，还有一些进口鱼类也比较好，像三文鱼，鳕鱼(有条件要吃法鱈)，比目鱼，等都很不错。

1、有些怀孕的人会吃深海鱼补DHA，那么哪些鱼算深海鱼？

深海鱼有很多，比较常见的有小黄花，带鱼。鲅鱼，鲳鱼(银鲳)，海鲈(如果分不清那是养殖的，那是海捕的就别买鲈鱼了，毕竟怀孕了，养殖鱼少吃)，还有一些进口鱼类也比较好，像三文鱼，鳕鱼(有条件要吃法鱈)，比目鱼，等都很不错，肉质很细嫩，进口鱼类最好去大的超市还有连锁店里购买。因为光鳕鱼就很多个品种，价格在几十块钱的就不要吃了。

2、怀孕期间吃鱼好吗？孕妇适合吃哪些鱼，哪些鱼不能吃？

怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼），这是因为鱼类食物富含多种营养物质，可帮助胎宝宝更好得发育。怀孕了，吃什么鱼比较好鲫鱼：鲫鱼有益气健脾、清热解毒以及消除水肿等功效，另外，吃鲫鱼还可以促进孕妇血液循环，进而帮助胎儿更好的发育，我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦。

鳗鱼：鳗鱼富含维生素A、E，能有效保护视力和肝脏，另外，鳗鱼中还有促进胎儿大脑发育的DHA、EPA，准妈妈吃鳗鱼可以选择红烧，味道很好。青鱼：青鱼含有锌、硒等微量元素，这些都是胎儿发育不可或缺的营养物质，另外，准妈妈吃了有补气养胃、化湿利水等功效，鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质和多种维生素，准妈妈适量吃一些鲈鱼可以安胎和补血健脾，最重要的是：准妈妈吃鲈鱼不会长胖哦。