奶粉紫薯饼,紫薯怎么做饼(吃紫薯能减肥)

、将做好的紫薯红糖糯米饼放入每个孔中。不用油炸的紫薯饼——不会太油腻，健康食材，我用的紫薯约110g，将紫薯去皮，洗干净，紫薯两个面粉50克奶粉15克芝麻适量第一步，关于紫薯饼，我做过很多款，今天先来分享以下几种，蒸好的紫薯稍微晾凉，加入奶粉和面粉，下手和成面团；第三步。

1、紫薯怎么做饼？

如果喜欢我的回答，请不要吝惜你转发、点赞与评论。紫薯富含纤维素，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、又能排毒，紫薯是很好的低脂肪、低热能食品，有利于减肥、健美。关于紫薯饼，我做过很多款，今天先来分享以下几种，紫薯红糖糯米饼——加了红糖馅，还有补血养颜功效！主料：小紫薯6个、糯米粉200g、牛奶50g、双碳白砂糖20g辅料：纯正红糖20g、白芝麻8g步骤：1、我用的紫薯约110g，将紫薯去皮，洗干净！2、美食锅中加入水，将蒸屉放入锅中，再把洗干净的紫薯放在蒸屉上！美食锅高温烧开，转中温约15分钟。

3、紫薯蒸熟了呦～(记得蒸好的紫薯不要立即将盖子打开，焖5分钟)4、将蒸熟的紫薯放入器具中，加入双碳白砂糖！5、用小勺压成紫薯泥即可！(也可以用料理机，那样紫薯泥会更细腻)6、加入牛奶，再加入糯米粉！(糯米粉的量，根据实际情况增减)7、将紫薯泥揉成面团，准备好所以食材！8、将面团分成6等份！9、取一块面团，包上红糖！将收口捏紧揉圆！10、揉圆的紫薯球沾上少许食用油，这样更容易裹上芝麻！还不容易掉！11、裹均匀芝麻后用手轻轻捏实，揉圆再压扁！12、依次做完！(大小可以根据个人喜欢来做)13、美食锅6孔烤盘刷上少许食用油！14、将做好的紫薯红糖糯米饼放入每个孔中！低温煎至两面微黄即可出锅！小贴士：紫薯蒸熟后，焖5分钟再开盖！糯米粉的量可以根据实际情况增减！试用平底锅也可以！不用油炸的紫薯饼——不会太油腻，健康食材：紫薯300克，

2、吃紫薯能减肥？

紫薯是减肥小伙伴经常选择的主食之一，它不仅含有很低的热量（据说比红薯的热量还低呢），而且具有饱腹感。同时紫薯除了具有普通红薯的营养价值外，它还含有丰富的铁和硒元素，大量的花青素能够帮助人们抗氧化，延缓衰老，今天给大家介绍的是一款紫薯芝麻饼的做法，在帮助减肥的小伙伴控制卡路里摄入的同时，还能一饱口福，主要的食材包括：紫薯两个面粉50克奶粉15克芝麻适量第一步：紫薯去皮切片，锅内放入适量的水，水开上锅蒸15分钟左右；第二步：蒸好的紫薯稍微晾凉，加入奶粉和面粉，下手和成面团；第三步：将其分10等分，揉圆面团，用手压扁，撒上芝麻；第四步：烤盘上放入油纸，放上紫薯饼，上下170度左右，烤20分钟，中途翻面，保证两面受热均匀；第五步；20分钟后拿出装盘。