母乳婴儿补钙吃什么,吃母乳的宝宝需要补钙吗[什么时候开始补钙好呢]

使尽吃奶力的宝宝会出一身汗小宝宝代谢快，比较大汗，特别是喝母乳的宝宝，每次喝完母乳都是满头大汗。每天500毫升的奶（如果不喝奶建议吃500豪克的钙片）2、多吃深绿色的蔬菜，建议煮青菜时用水过一过再煮，不补钙的话容易导致妈妈在喂母乳时把体内的钙传递给婴儿，如果不及时补充很容易导致出现腰酸背痛，或者是关节不适，牙齿松动的情况。

1、吃母乳的宝宝需要补钙吗？什么时候开始补钙好呢？

宝宝需要钙，但不需要补钙，为什么这么说呢？因为宝宝是通过每天饮奶来获得钙的，无论母乳或配方奶，里面的钙都是吸收率很好的钙，加上每天鱼肝油中的维生素D和维生素A，一起帮助骨骼强健。而单纯的钙剂，会因为浓度高刺激到宝宝幼嫩的胃，影响胃口，使宝宝饮奶量不足，反而引起钙摄入不足，六个月里的宝宝每天饮奶量八百到一千毫升，添加辅食后每天饮奶量六百到八百毫升，一岁后每天饮奶量五百到六百毫升，同时每天补充鱼肝油并进行户外运动，宝宝就不需要额外摄入钙补充剂，即使奶量达不到标准，妈妈也要想办法让饮奶量上去，而不是让宝宝补钙。

2、2个多月的宝宝吃母乳缺钙严重，妈妈吃钙片可以给宝宝补钙吗？

这个问题菁妈从三个方面来回答，1、宝宝到底有没有缺钙。2、喂奶的妈妈要不要补钙，3、宝宝补钙要如何补。一、宝宝到底有没有缺钙？很多家长都说宝宝有枕秃肯定是缺钙啊？事实上枕秃不一定是缺钙，孩子出现枕秃可能是以下三个原因1、二个月宝宝是胎毛，而且是会自己掉的胎毛是会慢慢的掉，一般在一岁左右胎毛换成新的头发。

所以我们也会发现一岁后宝宝枕秃的机率大大的减少了，2、使尽吃奶力的宝宝会出一身汗小宝宝代谢快，比较大汗，特别是喝母乳的宝宝，每次喝完母乳都是满头大汗。而且宝宝的汗收得比较慢，一般放宝宝躺下睡觉时还有很多汗，有汗就容易导致和枕头接触的这地方掉胎毛，而且长不出来，所以就出现枕秃。3、宝宝神经系统发育不完善晚上睡觉不太安稳，一般都会动来动去，导致孩子头发和头皮摩擦到枕头上，导致脱发，

事实上大多数小宝宝钙的摄入是充足的，一般100毫升的母乳中含有34毫克的钙，孩子每天母乳的量大概是600毫升，那么就可以提供200毫克的钙。刚好达到宝宝每天钙的需求，二、建议妈妈要补钙：而母乳妈妈在喂奶的时候钙的需要量比平时要高，一天需要1000毫克，所以建议喂母乳的妈妈每天要进行钙的补充。日常饮食中注意以下四点：1、每天500毫升的奶（如果不喝奶建议吃500豪克的钙片）2、多吃深绿色的蔬菜，建议煮青菜时用水过一过再煮，

3、每天20克黄豆黑豆等大豆类。可以吃豆腐或者豆浆也是可以的，4、多到户外把手臂，脚露出来接受太阳中紫外线的照射。如果每天能喝够500毫升的奶也可以提供500毫克的钙，但是如果没喝奶或者喝得少还要建议要补钙片的，不补钙的话容易导致妈妈在喂母乳时把体内的钙传递给婴儿，如果不及时补充很容易导致出现腰酸背痛，或者是关节不适，牙齿松动的情况。

三、宝宝怎么补钙，宝宝的钙可以通过母乳或者奶粉中摄入，已经足够了，但是钙的吸收还需要他的好基友---维生素d。而维生素d可以促进钙在小肠的吸收，还可以促进钙进入骨骼中，甚至加强钙的重吸收，所以没有维生素d补太多的钙也是枉然。我国建议宝宝出生后15天到2岁前的婴幼儿每天补400IU的维生素d.主要就是预防缺乏d引起钙吸收不良的佝偻病，

400IU的维生素d主要是哪一种维生素d呢？怎么补？三个月前纯母乳而且晒太阳少，个人建议可以到药店买OTC的维生素AD。常见的牌子有伊可新、青岛双鲸，星鲨等，这大概20多块钱，30粒的药用的维生素d，而如果宝宝喝的奶粉，建议药用的维生素AD要隔天吃，因为奶粉都强化的维生素D。如果孩子三个月以后经常出去晒太阳，晚上睡觉质量好，不会哭闹，也可以考虑隔天药用的维生素AD.码字不易，关注一下么？菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。