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婴儿怎么才能多睡觉,几个月的婴儿睡觉才能有规律{妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯}

发布时间:2022-08-16 12:20:07  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
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无论白天还是夜晚睡觉,保持婴儿睡眠姿势为仰睡。早期决定宝宝以后永久睡觉位置,不能频繁改动睡觉地方,、睡觉前环境灯光保持昏暗诱导宝宝自然入睡,不能盖的太多,宝宝往往比成人基础温度高,更怕热,如何培养婴儿睡眠习惯1、首先懂得人体睡眠周期和昼夜变化基本常识。

1、几个月的婴儿睡觉才能有规律?妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯?

婴儿的睡眠习惯不但影响宝宝的健康,也直接影响到家人休息和心情,长期睡眠紊乱或夜间频繁醒来也会影响幼儿的认知发育,所以要非常重视。昼夜节律变化和睡眠周期变化1、新生儿期无法感受昼夜变化,2、生后16周左右开始出现24小时的昼夜的变化节律,所以4个月左右宝宝睡眠才开始有规律。3、新生儿每个睡眠周期约50分钟,睡眠周期时间逐步延长,到青少年成人每次睡眠周期约90分钟,

4、0-3个月宝宝睡眠推荐时间13-18小时,4-11个月宝宝12-16小时,1-2岁宝宝11-14小时。如何培养婴儿睡眠习惯1、首先懂得人体睡眠周期和昼夜变化基本常识,2、无论白天还是夜晚睡觉,保持婴儿睡眠姿势为仰睡。3、宝宝小床不能铺软垫,4、不能盖的太多,宝宝往往比成人基础温度高,更怕热。5、保持无烟环境,

6、到3个月开始戒除边吃奶边摇晃,入睡摇晃,边吃边睡习惯。7、早期决定宝宝以后永久睡觉位置,不能频繁改动睡觉地方,8、鼓励宝宝由成人帮助入睡到独立入睡能力。9、逐步缩短白天睡觉时间,适当活动,晚上宝宝感觉疲劳,轻松自然入睡,10、培养良好进餐习惯,也能有助于宝宝睡眠。11、培养入睡前常规逐步,洗脸,换尿布等,

12、父母识别宝宝睡觉前信号,如揉眼睛,拉耳朵,有点发呆,哭吵等信号。13、睡觉前环境灯光保持昏暗诱导宝宝自然入睡,总之每个宝宝特点不同,个性不同,但是家长应该懂得帮助宝宝好睡眠建立的基本常识,有助于宝宝轻松入睡,减少频繁睡醒和睡眠紊乱,日夜颠倒的问题,好的睡眠需要从小养成,和家长努力学习宝宝睡眠知识是分不开。

最好祝愿各位宝宝有一个好的睡眠,(图片来自网络,如侵必删,请联系本人)柯大夫为儿科主任医师,临床工作经验丰富,擅长儿童消化,呼吸系统疾病,慢性咳嗽,幽门螺旋杆菌感染,慢性胃炎,功能性便秘,肝功能异常,慢性腹泻,牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。与健康为伴,与医生为友,欢迎转发点赞、评论关注,点赞分享更是一种美德。

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