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怀孕早期可以吃方便面吗,怀孕期间能吃方便面和薯片吗

发布时间:2022-08-15 16:05:51  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
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对于怀孕早期的孕妈咪们来究竟能不能吃方便面呢。如果一定要吃的话,可以学沐沐一样只放一半料,酱包可以全放,这样既不会影响味道也减少了添加剂的摄入量,(图片来自网络如有侵权请联系删除)沐沐那时候怀孕的时候就属于那种反应比较厉害的,整天都是吐,然后不想吃东西,就喜欢吃那种口味比较重的食物如酸辣粉、砂锅、麻辣烫之类的,也特别馋方便面,干的湿的也都吃过,后来过了孕早期,反应不那么厉害了,就很少再吃方便面了。

1、怀孕早期可以吃方便面吗?

怀孕早期可以吃方便面吗

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!方便面美味又方便,是很多人都喜欢吃的一种食物。但是对于怀孕早期的孕妈咪们来说,究竟能不能吃方便面呢?下面就让我们一起来看一看吧!(图片来自网络如有侵权请联系删除)沐沐那时候怀孕的时候就属于那种反应比较厉害的,整天都是吐,然后不想吃东西,就喜欢吃那种口味比较重的食物如酸辣粉、砂锅、麻辣烫之类的,也特别馋方便面,干的湿的也都吃过,后来过了孕早期,反应不那么厉害了,就很少再吃方便面了,

不过,现在的方便面大多是采用油炸的方式来让面块干燥,众所周知,淀粉类食物在油温120度左右就会产生致癌物质丙烯酰胺,而且方便面的热量高,添加剂种类多,也没有什么营养,虽然孕妈咪们可以吃,但是要注意以下几点。一、尽量选择非油炸的方便面,这一类的方便面相对传统的油炸方便面更健康,热干面和湿法面都不错。二、吃的时候注意营养均衡,

方便面里面的蔬菜和肉类少得可怜,孕妈咪们在吃的时候可以加些自己喜欢的食材,如肉类、蛋类、蔬菜类、真菌类然后一起煮,味道也是很赞的哟!三、尽量少摄入添加剂。方便面中的添加剂种类繁多,虽然说正规厂家的方便面添加剂含量都有严格的监控,但我觉得孕妈咪们也要尽量少吃,如果一定要吃的话,可以学沐沐一样只放一半料,酱包可以全放,这样既不会影响味道也减少了添加剂的摄入量。

2、怀孕期间能吃方便面和薯片吗?

2、怀孕期间能吃方便面和薯片吗

方便面和薯片都属于垃圾食品,即使是正常人也是要少吃的,更别说是在怀孕期间了,无论是方便面还是薯片,里面的添加剂都是比较多的,不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的,摄入的添加剂会被人体代谢掉,不会越积越多,所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的。(图片来自网络)以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法,要么泡着吃,油包可以全放,但是盐包减半;因为在怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐,即氯化钠,里面的钠会潴留在身体里,会让孕期水肿的问题更严重,还会加重孕妈妈肾脏的负担,

还有一个方法就是煮着吃,除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材,比如洗干净的蔬菜、肉类(不是火腿肠)、蛋类、豆制品之类的,不至于让营养太单调。(图片来自网络)薯片是很受年轻人欢迎的小零食,现在市面上的很多薯片都是油炸的,在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质,所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片,而且薯片本身属于高热量的食物,孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题,不利于产后体型的恢复,

商家在制作薯片的时候,为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料,吃多了不注意喝水很容易上火。对于孕妈妈们来说,方便面和薯片都算不上营养的食物,孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔!我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!。

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