怀孕初期怎样减肥,孕妇可不可以在怀孕期间减肥(能不能在怀孕期间减肥)

怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥。过于肥胖肯定对腹中胎儿不太好，但怀孕期间却不宜减肥，首先，不建议孕期减肥孕期适当控制体重增长在正常范围是可以的，但不建议减肥，一般人怀孕，整个孕期体重大概增加11~16kg。

1、孕妇可不可以在怀孕期间减肥？

怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥。在怀孕期间，你需要逐渐增加营养来满足你肚子里孩子的生长需要，不过，也不要以怀孕为借口，毫无节制地大吃大喝，吃很多含不好脂肪和高升糖的食物。为了你和宝宝的需要，请健康饮食，补充各种所需的营养，一般人怀孕，整个孕期体重大概增加11~16kg。

在孕早期（前3个月），体重大概只增加0.5~2kg，大部分的体重增长都发生在孕中期（4~6个月）和孕晚期（7~9个月），美国医学研究院对孕期体重增长的推荐当然，怀孕以后注意控制体重的增长，将有利于妈妈和宝宝的健康。那么，可以多吃高蛋白质、高纤维素的食物，可以继续进行适度的力所能及的锻炼，这将有利于体重的稳定，

除了放宽对体重增长的控制，孕期肥胖妇女还应更早地筛查其他可能的并发症，例如：孕早期即筛查妊娠糖尿病；确立基础血压并定期监测血压，必要时进行尿蛋白、血肌酐、血小板、肝功能等检查，预防并尽早发现先兆子痫；心肺功能的检查；提前做腹部B超以确定胚胎年龄，并尽早发现是否有多胎妊娠；等等。特别需要指出的是，几乎所有的减肥药物都对胎儿有害，属于孕期类禁用药，

2、请问胖人怀孕会不会对胎儿不好？能不能在怀孕期间减肥？

请问胖人怀孕会不会对胎儿不好？能不能怀孕期间减肥？答：过于肥胖肯定对腹中胎儿不太好，但怀孕期间却不宜减肥。不过，可以通调节饮食来控制体重，有研究发现，孕妇肥胖极有可能会导致妊娠期多种并发症产生，还容易导致高血糖高血压的情况发现，而且也容易导致胎儿偏大，甚至还可能导致难产或流产等情况，并且，根据一些临床的后期观察，肥胖孕妇所生的宝宝更有可能进入新生儿看护病房，这是因为肥胖，会使一些女性怀有神经管缺陷的胎儿的危险加倍。

因此，孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事，尤其是过于肥胖的女性，还不容易怀孕，这是由于肥胖，会破坏女性的内分泌，导致雌激素的代谢紊乱，从而影响内分泌的正常，自然也影响了正常的受孕率，此外，如果孕初期身体发胖，往往会引起“打鼾”，而孕妇有打鼾的习惯，可不是好现象。因为常打鼾的准妈妈可能会有高血压的问题，而这个问题不但可能会引起怀孕的“子癫娴症”，而且极有可能会影响到胎宝宝发育的体重正常，

可见，孕妇太肥胖是不好的。不过，这种情况也看个人的体质情况，不能一概而论，因为周围也有很多胖女士，也都顺利怀孕及顺利产子的，所以，即使身体较胖，不要给自己太多压力，若没有什么的重大病情，一般是不会有影响的。但是，对于肥胖的孕妇，不建议节食减肥，但可以通过增加运动量、少吃脂肪含量多的食物，所以，既使身体较胖，孕期也不要擅自减肥，以免影响胎儿的正常发育。

但要适当控制饮食，不让体重增加过快，因此在饮食上，胖孕妇必须合理均衡，一日三餐也要有所节制。别要吃太咸太油，不能大补，也可以在医生的指导下进行适度的运动，这样既可减肥，又有利于母婴健康，所以，胖妈妈的整个妊娠期间，饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。以下几点要注意：一、一日三餐不要太丰盛，因为进餐后容易造成营养过剩，形成堆积而导致身体肥胖，而这时去散步，则有助于消化体内多余的营分，

二、减少摄取高糖份的东西，到了夏天了，像西瓜这些你就不能多吃了，而且吃得太多了，宝宝太大，到时你不太好顺产的。三、孕期多吃土豆制品，不但会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增发妊娠风险，并且还往往会影响腹中宝宝的正常发育，四、不能再由着性子来，爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，以免得造成营养素摄取不均衡。