生小孩备孕吃什么好,备孕吃什么好呢{快要生孩子吃什么最好}

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。临产前应该吃什么，不能吃什么临床前能吃的1、高营养和高热量的食物这类食品很多，比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等，临产前不能吃什么1、粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质。

1、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面。首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀，其次，要锻炼身体。选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，最后，才是吃。男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，

2、快要生孩子吃什么最好？

临产前应该吃什么，不能吃什么临床前能吃的1、高营养和高热量的食物这类食品很多，比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。2、半流质软食分娩过程中消耗水分较多，通常在第一产程，产妇不需要太用力，可以吃含水分较多的半流质软食，如藕粉、面条、大米粥等，进入第二产程后，多数产妇不愿进食，可以适当喝些果汁或菜汤等。

3、巧克力为满足热量的需要，不少孕妈妈提前准备黑巧克力，巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。4、促进分娩的食物进入临产阶段以后，在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用，这方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等，一些可以存储携带的食品可以提前准备好，以备宝宝随时而来，另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。

临产前不能吃什么1、粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃，粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。2、辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己，临产前进补三大原则1、少吃多餐最精明孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

2、进补营养多样化孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果，3、维C可降低分娩危险缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破，分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。