怀孕初期总是犯困,怀孕什么时候犯困[孕妇在孕期什么时候睡觉最好]

很多孕妈妈都会有怀孕初期犯困的情况。后来检查出来怀孕才知道是怎么一回事儿，我们一起来看看怀孕初期都有哪些征兆呢，乳房会比怀孕之前变大，乳头乳晕也会增加或者颜色加深，有的时候白天睡一天，中间饿了起来吃一点东西又接着睡啦，对于大姨妈不规律的女性来即使在怀孕之后也会出现少量的出血。

1、孕妇在孕期什么时候睡觉最好？

孕妇在孕期什么时候睡觉最好？怀孕是一件非常辛苦的事情，对于孕妇来说，保持充足的睡眠，是至关重要的。一般来说，孕妇晚上8-9点上床是最理想的，然后早上7-8点起床，这时候空气清新，非常适合孕妇外出散步，但是孕妇经常会受各种因素影响，睡眠时间和质量会受影响，所以孕期睡觉需要根据孕月不同而作调整。孕早期睡眠时间孕早期因为妊娠反应，很多妈妈食欲不好，有些妈妈抵抗力差，还容易生病，这样就会导致妈妈睡眠比较差，

虽然医生建议孕妇每天睡8-9小时，但是因为孕早期妈妈的体质比较弱，所以不需要限制睡眠时间，如果觉得疲惫可以多休息一会。孕中期睡眠时间孕中期妈妈的精神变好，腿脚灵便，充足的饮食让妈妈的体质也随之好转，有些妈妈每天只睡6-7小时也觉得精力充沛，只要妈妈不觉得困乏，那么也是可以的，孕晚期睡眠时间孕晚期妈妈会因为尿频，小腿抽筋，耻骨疼，腿部水肿，胎动，腰酸背疼等原因，而导致睡眠质量差，很多妈妈晚上只能深度睡眠4-5小时，这是远远不够的。

2、怀孕初期总是犯困,这正常吗？

怀孕初期瞌睡非常严重是否正常？妈妈不用担心，我在怀孕的初期也是这样的情况，虽然没有几乎没有出现孕吐，但是真的是超级能睡。有的时候白天睡一天，中间饿了起来吃一点东西又接着睡啦，但是到晚上九点又困了。一直睡到第二天早上九点多，就是这样来回的循环。我都怀疑自己这么能睡会不会影响宝宝的健康，是正常的现象吗？我一直以为是自己的血压低，

精神不太好，造成的。后来检查出来怀孕才知道是怎么一回事儿，后来才明白，这也是孕期反应的一个征兆。我们一起来看看怀孕初期都有哪些征兆呢？1、犯困，很多孕妈妈都会有怀孕初期犯困的情况。2、乳房会比怀孕之前变大，乳头乳晕也会增加或者颜色加深，3、恶心，呕吐。每个妈妈的情况不一样，有的会出现轻微的干呕，有的就比较严重。

甚至有的像我这样的几乎没有出现过呕吐的，4、上厕所的次数增加。怀孕初期逐渐增大的子宫开始挤压膀胱，会让人感觉到一遍一遍的想要上厕所，5、对于大姨妈不规律的女性来说，即使在怀孕之后也会出现少量的出血，这种情况叫做受精卵着床出血，不过这是很少一部分的孕妈妈出现的一种正常的生理现象。这些都是怀孕的初期症状。