怀孕初期有什么注意事项,怀孕初期有什么注意事项[包括什么不能吃]

怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面。有的妈妈怀孕后是百无禁忌，有的妈妈确实各种地方都细小甚微，从备孕之前的三个月就要开始服叶酸，女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，尤其是讨厌的孕吐可让很多孕妈妈难受不已，怀孕一个月注意事项首先就是注意休息，饮食宜清淡，想吃什么就吃什么，吐了后还是要尽量吃点。

1、怀孕初期有什么注意事项？包括什么不能吃？

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。

但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质，孕早期不建议吃的忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎，

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿水果：龙眼、木瓜、山楂孕早期宜吃孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食，1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。

水果：苹果、桃、杏、菠萝奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干在怀孕两个月的时候，很多孕妈妈发现自己出现尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀、乳房刺痛或者抽动的症状，阴道“白带”分泌增多，正常的分泌物为白色、稀薄、无异味。如果发现分泌量多而且颜色、性状出现异常，需要去医生做详细的检查，

2、怀孕初期洗澡时有哪些注意事项？

导读：怀孕之后孕妈们在日常生活难免多了很多需要注意的地方，比如日常的饮食出行等等都有了不少的讲究和谨慎，而这其中的目的无非就是为了能够保护好肚子里的小宝宝。有的妈妈怀孕后是百无禁忌，有的妈妈确实各种地方都细小甚微，关于孕期洗澡的问题，想必有不少妈妈都觉得没什么所谓按照正常的方式就可以，无非就是在洗浴用品上多注意一下，避免使用到一些孕妇禁用的产品就可以。

但其实，在孕期洗澡的过程中，也有一些是需要我们留意的事情，避免意外的发生，那么，女性们怀孕后洗澡，有哪些需要注意的事项呢？1、注意控制水温洗澡的关键就在于水温的控制，很多女性洗澡的时候平均水温都比较高，尤其是现在的冬天季节，滚烫的热水洗起来会更舒服。然而，近代的医学研究早已提出洗澡水的温度过高会影响到胎儿正常的神经发育，甚至导致脑神经细胞发育出现停滞的情况，

所以，为了避免胎儿发育异常，孕妇们在洗澡的时候就不能追求过高的温度。孕妈们日常的洗澡中，水温可以控制在比体感温度略高一点的水平即可这样舒服的同时也不影响宝宝，而在冬天的季节里本身环境温度就比较低，孕妈可以适当的提升一下温度，但千万不要去洗太烫的水，2、尽量选择淋浴的方式孕妇们在怀孕期间很危险的一项就是宫内感染的问题，由于孕期身体激素水平的变化，身体对于外来细菌入侵的抵抗力会下降很多。

在洗澡的时候就需要避免泡澡的方式而选择站立淋浴的方式，因为泡澡很容易让水中的细菌通过阴道入侵到体内，进而导致感染的问题发生，站立的淋浴方式洗澡能够在清洁身体的同时降低水中细菌对于身体的感染风险，但是在淋浴的过程中也需要注意好花洒地冲洗部位。在孕晚期的时候，应该避免花洒对腹部位置的直接冲洗，这样很容易刺激到子宫出现宫缩反应。