大龄备孕二胎的方法,生二胎的最佳年龄是几岁

谢邀~其实最好的备孕方法是不要等到大龄才备孕，年龄大了，时机也不好了。大龄备孕女性的丈夫想来年纪也不会小，其实男性的精液质量随着年龄的增加也是在降低的，如果存在抽烟喝酒等情况，更会影响精液质量，感谢邀请～#每日医聊#随着全面二胎政策的放开，很多夫妻跃跃欲试，准备全面迎接二宝，小姐姐从父、母两方来阐述，虽然快速备孕很重要，但更重要的是优生优育，生育健康聪明的宝贝才是最主要的不是吗。

1、二胎大龄女性需要怎么备孕才健康？

谢邀~其实最好的备孕方法是不要等到大龄才备孕，年龄大了，时机也不好了。花开堪折直须折，莫待无花堪折枝，女性超过35岁怀孕称之为高龄产妇，此时妊娠的各种风险都可能上升，我就不不在这里一一表述了，针对题主所提问的高龄备孕问题，由如下几个建议：1.建议怀孕前检查卵巢功能。具体的方法是：月经第2到4天到医院抽血查性激素五项，主要看卵巢储备功能如何，如果FSH增高，提示可能存在卵巢功能减退，

月经干净做一个经阴道妇科超声检查，如果卵巢体积明显缩小，提示卵巢功能开始衰退。如果存在卵巢功能减退迹象，建议查AMH，这是目前公认的体现卵巢功能的检测项目，如果卵巢功能还好，可慢慢备孕，如果出现卵巢功能减退，建议优先选择辅助生殖技术，加速备孕脚步。2.建议怀孕前做一个基础身体检查，随着年龄的增长，高血压，糖尿病甚至恶性肿瘤发病率都会上升，一旦这些疾病和妊娠状态相结合的时候，可能会让医生束手无策，患者受罪无穷。

如果存在不宜受孕的情况，那就不要勉强，要二胎，更要自己身体健康，否则，皮之不存，毛将焉附？3.建议丈夫也积极参与备孕，大龄备孕女性的丈夫想来年纪也不会小，其实男性的精液质量随着年龄的增加也是在降低的，如果存在抽烟喝酒等情况，更会影响精液质量。如果有心备孕，丈夫也要付出努力，具体是：戒烟限酒、增加运动、规律作息，

4.怀孕后更要积极产检。现在随着经济社会的发展，不产检的女性越来越少了，但是还在很多地方还是有很多女性不产检。的大龄女性，一旦怀孕后一定要尽早产检，发现问题可早解决，比如合并妊娠期高血压，如果没有及时发现，任由血压增高，可导致胎儿生长受限甚至宫内死胎，严重时也危及母体的生命健康。以上文字为小超人原创，图片来源于网络，

2、男性如何备孕二胎？生二胎的最佳年龄是几岁？

生完一胎之后要追二胎的家庭非常多，那么就要注意了，生二胎最好不要超过35岁。知道了这个以后，小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面，来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎，有这个想法的老公赶紧收藏啦~1、生活习惯——减少熬夜、憋尿、过于劳累以及久坐不动【程序猿老公要特别注意啦！】——备孕半年前戒烟戒酒，如果无法戒掉尽量减少；避免醉酒以及酒精中毒的情况。

【有应酬的老公要特别注意啦！】——每周至少保持2个小时运动量；避免长期骑自行车【容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木，长久影响勃起障碍】——控制体型，避免过于肥胖容易引起性激素减少，性功能下降，阳痿等，BMI要算一下，用体重千克，除以身高的平方，身高是米的单位。BMI在18.5-23.8之间是比较健康的，

——减少桑拿、泡温泉等热浴类的消遣，睾丸喜欢低温的环境。——适当做一下按摩，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能，按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，2、营养调理——你可以不补充叶酸片，但是你能经常吃水果蔬菜么？建议男性保持多维生素的定量摄入，如果能保持经常吃水果蔬菜的习惯就可以了；但如果反之，直接丢一瓶多维生素给老公，让他自己看着办。

——建议多补充锌、硒以及精氨酸的食物，能帮助男人提高性机能，提升精子质量。*富含硒的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多，*富含锌的食物则包括牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等，坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。