孕妇奶粉吃多了好吗,孕妇喝奶粉容易长胖吗(孕妇奶粉可以吗)

怀孕了的孕妇应适当多吃新鲜蔬果，还可在医生指导下口服多种维生素剂及叶酸片。若孕妈出现以下3种情况可以适量喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉在孕初期早孕反应严重，呕吐严重，吃不下东西时可以作为很好的一个营养补充替代品，现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标。

1、意外怀孕了，吃点什么来补充营养比较好，孕妇奶粉可以吗？

孕妇的营养是胎儿生长发育必不可少的，因此怀孕后的女性需要在吃方面保持食物的多样化和营养素的丰富，以便提供给胎儿生长足够的营养物质，保证胎儿健康发育。在怀孕初期，孕妇的饮食最需要注意的是营养充足营养均衡，蛋白质的摄入量是不能少的，还应该保证蛋白质的质量是优质的，蛋白质含量高的食物有肉、鱼、蛋类、奶类及豆制品，在怀孕初期孕妇每天的摄入量应保持在至少五十克左右，这样才能保证胚胎的正常生长发育。

其次孕初期的孕妇饮食还不能缺少碳水化合物和脂肪，这些营养素都对胎儿的大脑发育有着不小的影响，这类营养素充足，起码能够对胎儿的智力发育起到良好的作用，孕初期孕妇每天所需的碳水化合物和脂肪大约需要一百五十克左右，碳水化合物主要来源于大米、面粉、土豆、红薯及山药，脂肪中的脂肪酸是孕妇和胎儿都不可缺的必需营养素，在植物油中脂肪酸含量较高。

最后，各种维生素微量元素和水及无机盐等都是孕妇饮食中必不可少的营养素，维生素C有帮助微量元素钙和铁吸收的功能，维生素B能营养神经，叶酸有防止神经管畸形的作用等，因此，怀孕了的孕妇应适当多吃新鲜蔬果，还可在医生指导下口服多种维生素剂及叶酸片。每天保持喝足够的白开水，保证水和无机盐充足，以使腹中胎儿能够健康生长，

孕期所需的营养素，并不一定需要格外服用保健品或者喝孕妇奶粉来补充，只要能做到饮食营养均衡，食物多样化，不挑食，不偏食，基本上按照我们平时的饮食习惯就能够保证孕育所需了。孕妇奶粉在孕初期早孕反应严重，呕吐严重，吃不下东西时可以作为很好的一个营养补充替代品，需要注意的是，过了早孕反应严重的时期后，胎儿生长发育正常的，从孕中后期就要注意不要营养补充过量了，以免造成孕妇肥胖，胎儿长得过大。

胎儿太大生产时会很困难，同时孕妇营养过剩后容易过于肥胖，到了孕晚期也有可能引起高血压糖尿病等妊娠期并发症，极为不利于孕妇自身的健康，对胎儿也有不良影响，刚刚怀孕的孕初期营养需要的热3量并不高，也没有很高的特别的食物要求，只要保证饮食营养均衡，保证优质蛋白的摄入量，适当补充叶酸就可以了。孕妇奶粉的热量较高，在饮食正常的情况下不是一定需要喝的，

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗？一般孕妇什么时候喝奶粉最好？

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖，孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉。而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择，

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需。现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标，主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多。再加上不运动，很容易超标，下面告诉你大致孕期的吃法孕早期：营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜。

选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐孕中期：营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克孕晚期营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长Ø膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克。