夏天穿厚衣服减重,夏天泡脚可以减肥减重吗(衣服包不住腰围)

常常泡脚可以消除一天的疲劳夏天想减肥也可以常常泡脚，可以促进血液循环，增强新陈代谢功能，可以把体内的毒素通过泡脚慢慢排除体外，时间长了定能达到减肥的效果，因为新陈代谢提高了，自然减肥也就有了效果。我是每天晚上睡觉前半个小时泡脚，因为体内湿气重，我泡脚的时候都会放一些药包进去，水温控制在45度左右，不要太热也不要太凉，水刚过脚趾就行，因为泡脚的时候还要加水。

1、夏天泡脚可以减肥减重吗？

常常泡脚可以消除一天的疲劳夏天想减肥也可以常常泡脚，可以促进血液循环，增强新陈代谢功能，可以把体内的毒素通过泡脚慢慢排除体外，时间长了定能达到减肥的效果，因为新陈代谢提高了，自然减肥也就有了效果！我是每天晚上睡觉前半个小时泡脚，因为体内湿气重，我泡脚的时候都会放一些药包进去，水温控制在45度左右，不要太热也不要太凉，水刚过脚趾就行，因为泡脚的时候还要加水！然后一般泡个二十分钟左右，每天坚持泡脚形成良好的习惯，不仅能达到减肥的效果还能改善睡眠质量哦！所以要坚持泡脚哦！顺道按摩按摩小腿肚子，泡完后要擦汗水分，最好是擦点护理霜，保养也是很重要的呢！嘿嘿。

2、又要进入炎热夏天，衣服包不住腰围，还来得及减肥吗？

减脂任何时候都不晚，只要自己付出行动，有一定决心去做就可以？下面我来分享一下我的建议，减脂做好三方面：饮食，运动，睡眠。三方面结合饮食做好营养素合理分配，碳水化合物（主食）比例减少，蛋白质比例提高，脂肪一定要摄入，虽然热量比较高，但对于身体运转必不可少，运动方面做好适量，增大每天所消耗热量，同时运动也可以提高精力，提高身体机能。