益生元的作用是什么,奶粉中的DHA是什么成分(奶粉中重要成分是什么意思)

以上图“38款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。中国的奶粉标准中，DHA属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例）。

1、奶粉中的DHA是什么成分？有什么作用？

奶粉中DHA含量达到多少才有用？首先跟大家强调的是DHA摄入，到底要多少的量，才能起到促进脑发育和视觉发育的作用？在这方面，我们看到有世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、欧洲食品安全局（EFSA）的数据，也可以看到有中国营养学会（DRIs）的推荐摄入数据。这些数据互为参考，大同小异，鉴于在DHA的研究方面，欧洲食品安全局更为领先和慎重，我们采用EFSA的数据，即：0-12个月的宝宝，每天需补充100mgDHA，能够起到促进大脑发育的作用；奶粉中的DHA，占脂肪酸的总比例，需达到0.3%，才能起到促进视觉发育的作用。

12个月以后，宝宝可以从一些富含DHA的食物中（鱼类和蛋黄）额外获得DHA，配方奶粉逐渐成为辅食，市面上的奶粉DHA含量够吗？中国的奶粉标准中，DHA属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例）。也就是说，在中国售卖的奶粉，可加可不加，只要不超最大值，随便加多少，

笨爸爸统计了品牌国行版、国产1/2/3段奶粉DHA添加量情况：以上图“38款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。而中国母乳中的DHA含量在0.35%左右（沿海比内陆更高），一天的奶量喝下去，宝宝大概能获得84~110mg左右的DHA，比奶粉宝宝获得更多，

很多奶粉一天能提供的量还达不到60mg。要不怎么说母乳金贵，奶粉都是在歇力的模仿母乳，但始终都没有母乳好，总结：如果宝宝喝的奶粉中的DHA低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些DHA补充剂，6个月大之后增加富含DHA的食物。如果高于0.3%，可以不需要额外再补充，更多DHA补充剂评测及其他母婴产品评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）查看。

2、益生元的作用是什么？为什么奶粉中会添加这个成分？

您好！宝爸宝妈们常常会听到这样的名词：【益生菌】、【益生元】、【合生元】，宝宝腹泻啦，周围的人会说，吃点益生菌吧，宝宝便秘啦，周围的人说吃点益生元吧，还有些人说我家宝宝吃的合生元，挺贵的那么，到底什么是益生菌，什么是益生元，合生元有又是什么呢？粑粑麻麻是不是还在傻傻分不清楚呢？其实，总的说来益生菌、益生元、合生元都是微生态调节剂。

下面我们就重点聊聊三者的区别吧！什么是益生菌益生菌是指一定数量的，能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物，根据菌种来源及作用机制的不同主要分为以下三类：①原籍菌制剂：主要来源于宿主正常菌群中的生理性优势细菌，服用后可直接补充原籍菌，如双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、粪球菌等。我们常见的培菲康、常乐康、宝乐安都属于原籍菌制剂，

②共生菌制剂：主要来源于肠道以外，与肠道原籍菌有共生作用，服用后促进有益菌的生长，抑制致病菌生长，如：芽孢杆菌、枯草杆菌等。我们常见的整肠生、爽舒宝属于共生菌制剂，③真菌制剂：如布拉氏酵母菌散，口服后，布拉氏酵母菌不会在肠道内定植，而是产生一过性的微生态调节作用。亿活就属于真菌制剂，什么是益生元益生元这个概念最早是在1995年提出，它指的是一种不被消化道消化和吸收的物质，能选择性刺激结肠中有益细菌的生长增殖，从而发挥增进人体健康的作用。

益生元主要包括：菊糖、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS），大部分的益生元主要应用于功能性食品和保健品，很多婴幼儿配方奶粉中也添加有低聚果糖、低聚半乳糖等益生元，什么是合生元？益生菌和益生元并存会起到调节肠道微生态的协同作用，这样的制剂称为合生元。但是现在“合生元®”这个词也更多是作为一个注册商标在使用。