如何安排婴儿睡觉时间,如何安排孩子晚上的时间(新生儿的睡眠时间和吃奶量)

我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮、扭动、抽泣等动作，这就是婴儿在浅睡眠期，看着感觉睡不踏实。好多网友都有表示，自己接近这么大的宝宝，还不能整夜入睡，一晚上还有醒好几次，那么我们该如何应对呢，这里是一名拥有一个2周岁宝宝的超级奶爸，关于宝宝晚上时间的安排我是这么做的。

1、如何安排孩子晚上的时间？

这里是一名拥有一个2周岁宝宝的超级奶爸，关于宝宝晚上时间的安排我是这么做的：一、晚饭我们家一般是5点半到六点左右吃晚饭，然后吃完晚饭休息半小时，差不多到六点半晚饭结束。二、散步六点半到7点半之间我会带着宝宝出门散步或玩耍，因为我的宝宝很喜欢滑板，所以会让他带上滑板车到公园去，（老司机开车，快到模糊_(:з」∠)_）三、洗澡在公园玩30-40分钟后差不多7点半左右就带宝宝回家洗澡。

四、睡前的玩耍这个时候差不多8点左右，我会选择一些早教类的玩具和宝宝一起玩，顺便推荐一些我经常会用到的玩具：水果切切乐套装，里面会有各种水果和烹饪工具，孩子会学着大人的样子开始做饭玩起过家家游戏，然后邀请我“品尝”最后的成果，通过这套玩具不仅能增加孩子对水果和一些生活常识的认识，还能增加亲子互动。很火的洞洞书，有各种主题的，像是颜色、数字、动物等等等，这套书很有趣，可以通过前一页的洞洞猜测下一页的图案是什么，等猜测完翻开一看，答案往往让人哭笑不得，

这套书能让孩子锻炼想象力，而且是亲子一起使用的话就会变得非常有趣，我的宝宝就很喜欢这套书，每次揭晓答案都被逗得哈哈大笑。还有很多玩具可以在睡前这段时间使用，比如一些积木、早教玩具等等，尽量挑选一些有趣又能学到东西的玩具，能让孩子学到更多东西，五、睡觉差不多九点就到了孩子该睡觉的时间，经历了前面的运动和玩耍，孩子到这个点差不多也把精力释放了，这时候正好入眠，同样在这也推荐可以使用一些故事机来当做安抚工具，我用的是如下这款播放一些舒缓的音乐、故事，能够帮助孩子更容易进入睡眠状态。

2、新生儿的睡眠时间和吃奶量，该如何安排？

对于新手妈妈来说，宝宝的睡觉和吃奶问题确实很头疼，因为新生儿的作息时间和成年人或者幼儿是完全不同的，可以说是吃了睡，睡了吃，毫无规律可言！【先说睡眠问题】一个月内的新生儿，每天睡20-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%，需要注意的是，新生儿神经系统和肠道发育还不完全，浅睡眠和深睡眠各占50%。

我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮、扭动、抽泣等动作，这就是婴儿在浅睡眠期，看着感觉睡不踏实，那是因为新生儿的睡眠模式和成人不一样，成人一入睡就会先进入深睡眠，三个月以内的新生儿一开始睡眠进入的是浅睡眠，这个大约会持续20分钟左右的浅睡眠阶段对于新生儿大脑发育是十分重要的。因此如果宝妈看到这种情况不用过分担心，在宝宝有动作的时候也先不要急着去干预，否则会打扰他的睡眠，

如果遇上惊跳反射特别厉害、会把自己弄醒的宝宝，推荐使用襁褓把孩子包起来。【再说吃奶量问题】宝宝的吃奶量和宝宝的胃容量有很大关系，新生儿胃容量小，出生后3个月内需按需喂养（不定时）喂养，每次的量的不固定可以70~80ml,也可以110~120ml,但每天的总奶量约500ml~750ml，每天摄入的量过多会导致宝宝胃肠负担重，从而消化不良。

需要注意的是，有时候宝宝可能刚吃了没多久又哭了，而他哭的原因可能不是因为没有吃饱，可能是尿了拉了，或者有哪里不舒服了！可能有时让他吃奶会有所缓解，而仅仅是满足了他的吸吮需求！在早期个人认为吸吮需求还是可以满足的，以后随着月龄增大逐渐有了意识可以通过和宝宝玩转移他的注意力！另外在宝宝生长发育的早期，判断宝宝奶吃的够不够主要是看他体重的增长，建议家长定期监测宝宝体重、身高、头围的增长，以便调节宝宝每天的奶量摄入，给予最佳的喂养。