婴儿什么时候可以吃盐,婴儿吃盐的时间[宝宝吃盐的最佳时间]

过早吃盐的宝宝容易形成重口味，比其他宝宝更喜欢吃咸的东西，因而会摄入过多的盐分，高盐饮食就会导致上呼吸道的菌群失调，细菌滋生，进而导致感冒等疾病的发作，因此，吃盐多的宝宝的抵抗力偏弱。过早吃盐的宝宝容易导致缺锌的问题，因为人体内的钠元素的含量偏高，就会抑制对锌元素的吸收，宝宝缺锌会导致智力发育迟缓，食欲不振等问题，严重影响到宝宝的生长发育。

1、宝宝吃盐的最佳时间？

宝宝吃盐的最佳时间？宝宝1岁以后食物中可少量添加食盐。中国居民膳食指南指出，1岁以内的婴儿不吃盐也可获得足够的钠，奶（母乳或配方奶）以及辅食中的钠含量可以满足婴儿发育所需，如1个鸡蛋含钠71mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg，宝宝添加辅食后，应尽量添加天然食物，种类应尽量丰富，保证蛋白质、维生素和膳食纤维的足量摄入，不建议添加任何调味料。

2、婴儿什么时候可以吃盐？

盐的摄入越晚越好，越少越好一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲，一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气，于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界，

（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的，

我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐，为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：注：1g钠=2.5g食盐，

要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的，不加盐，不爱吃饭怎么办？T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。

那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作，如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢，比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。

3、宝宝什么时候吃盐最合适？

自从给宝宝添加辅食起，宝爸宝妈就会纠结于是否该给宝宝的辅食中加盐，因为刚开始接触辅食的宝宝通常会有强烈的抵触情绪，宝爸宝妈往往会把宝宝拒绝辅食的原因归咎于辅食的味道过于清淡，于是就会考虑向食物中加盐，希望通过增加辅食的味道来激发宝宝吃辅食的兴趣，此外，我们都知道不吃盐会导致体力不支，而六个月以后的宝宝活动能力不断增强，宝爸宝妈难免会担心宝宝不吃盐就会没力气。

那么，宝宝的辅食中是否需要加盐，什么时候加盐最合适呢？宝宝过早吃盐的危害钠是人体必需的微量元素，可以维持心脏和肌肉的健康，而盐是钠元素的主要来源，因此，人必须每天摄入一定量的盐，但盐需要肾脏来进行代谢，而宝宝的肾脏功能尚未发育完善，因此，只能摄入少量的盐，否则会给宝宝的肾脏和心脏带来过重的负担，对健康产生负面的影响。