产后发汗换衣服,产后发汗重要吗(产后多久不出虚汗)

产后发汗大部分排出的都是体内的水分。不建议做产后发汗，其顾名思义就是通过各种方式大量出汗，产后女性身体未恢复过来，身体调节能力也大不如从前，产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做，综上所述，产后出汗是一个比较常见的生理现象。

1、产后发汗重要吗？

建议不要做，这都是一些商家制造出来的消费项目，说什么满月不发汗，以后容易得月子病，这都是没有科学依据的。其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰，产后发汗大部分排出的都是体内的水分。所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做，因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。所以会出现动不动出汗，身体没劲儿的生理现象，不过宝妈们也不要担心，随着时间推移会慢慢好转的，

此时千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现以下不良后果：产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果没有及时的干预，还会诱发热射病（射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，如果处理不及时死亡率相当高！），轻者肝脏损伤，重者可能会出现捂热身亡的情况。

2、产后42天有没有必要做骨盆修复和产后发汗？

建议产后42天左右去医院的盆底中心或产后康复中心先做盆底功能方面的专科检查，比如超声盆底肌筛查，对于盆底功能受损比较轻的女性，可以在家自行做凯格尔运动（提肛运动）促进盆底功能的康复；对于盆底功能损伤比较严重的女性，建议去正规医院盆底中心做盆底康复治疗，而并非月子中心或者其他机构。妊娠期是对盆底功能慢性损伤的过程，分娩期（顺产）是对盆底功能急性损伤的过程，

每一位经历妊娠分娩的女性，盆底功能都会有不同程度的损伤。但一般生完宝宝后盆底功也能自行恢复一些，但不可能恢复至未孕前的正常状态，建议听医生的，不建议做产后发汗，其顾名思义就是通过各种方式大量出汗，产后女性身体未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。盲目的集中大量排汗只会虚上加虚，甚至会出现以下不良后果，比如，产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕，眼前发黑等脱水现象，如果不及时补充水分和盐分，轻则感觉身体无力疲惫，严重的或本身体质虚弱的宝妈更有可能会导致心肌痉挛等严重后果，

3、产后多久不出虚汗？

这个问题从两个方面进行解答吧。西医角度，在孕期，很容易出现生理性贫血的问题。这是为什么呢？因为多了一个宝宝，宝宝身体也是需要血液去滋养的，这部分血液和母亲的血液是相通的。这部分血液在最顶峰的时候大约是1600ml左右，贫血就是因为，血液总量增加了，但是其中的血红蛋白量并没有按照比例增多，血红蛋白总量的上升低于血液总量的增加量。

所以造成了贫血，我们的血红蛋白的单位是：g/L。也就是说，1L血液中血红蛋白量，这是浓度。我们机体的血液量一般来说是恒定的，人体大约就是4-5L血液量。多出来那么多血液会对心脏带来更大的负担，长期下去可能造成心衰。所以需要在分娩之后进行排出，所以会有大汗出。这个时间一般可能是1周左右，其次，因为大多有贫血的问题，所以容易累，最典型的症状就是一动就出汗。

从中医角度来说，生完孩子，会有明显的气血虚的情况。这个回复时间会比较慢，外科有一个说法就是：一个小手术，消耗的元气也是非常大，一般也需要半年才能够完全回复，所以从中医角度来说，气血虚的情况会长时间存在。气虚的症状：气短，动则加重，自汗出（不动就自己出汗），动则加重，精神萎顿，头昏耳鸣。周身倦怠乏力，血虚：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭。

从动则汗出，能够明确，这是气虚的典型也是最大的特点，可以认为是有气虚的情况。综上所述，产后出汗是一个比较常见的生理现象，不需要特别对待，至于时间，和每个人体质不完全一样，产后注意营养，注意少受风。可以尽快的恢复，黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。