怀孕晚期睡不好,怀孕孕晚期老是睡不好觉{孕晚期晚上睡不好}

尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服准妈妈应该怎么办呢。

1、怀孕晚期了，睡觉又睡不好了该怎么办？对生产有影响吗？

楼主你好。孕妈妈到了怀孕晚期，身体负担加重，晚上睡觉感觉怎么睡都不舒服，找不到舒服的睡姿，确实是会对睡眠产生影响，持续睡眠不好，精力跟不上生产的时候就容易顺产困难或是产程加长。其次孕妈妈睡眠不好也会导致宝宝在肚子里也休息不好，我怀我家宝宝的时候，到了晚期也是有这种情况发生，后来有经验的朋友给我说，睡觉的时候双腿之间夹个枕头，或是把双脚垫高些，可以适当缓解睡觉时的不适感，我试了确实有点效果，楼主您可以试试。

2、怀孕孕晚期老是睡不好觉，后半夜全身痛怎么办，特别是屁股和腿？

你好！很高兴能回答你的问题！怀孕孕晚期老是睡不好觉，孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。

孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：无处安放的肚子大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的，到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃。如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适，美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。

3、孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办？

孕晚期睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁应该是很多准妈妈的写照，记得我以前怀孕的时候也是这样，恨不得立马去“卸货”，孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服准妈妈应该怎么办呢？想想宝宝：其实准妈妈睡不好，也会影响到胎儿的休息，为了避免宝宝出生以后日夜颠倒睡，准妈妈要调整自己的作息时间，尽量做到不熬夜。

白天多散散步：尽量去一些环境好一点，空气好一点的地方（比如公园）散散步，可以舒缓准妈妈焦虑的心情，当然了，怀孕晚期，准妈妈去哪最好有家人陪同。寻求朋友家人（特别是准爸爸）的帮助：如果觉得心情烦躁，准妈妈可以找一些朋友聊聊天，或者直接告诉准爸爸，让准妈妈帮助按摩不舒服的地方，即使简单聊聊天也可以安抚准妈妈的情绪，

除此之外，很多准妈妈心情烦躁还有可能是太担心胎儿了，怕宝宝发育不好，建议积极产检，如果产检正常，准妈妈就可以放宽心了。还有就是，临睡前，准妈妈还可以听听舒缓的音乐，再或者找找事做（比如准备待产包，看看分娩相关的书籍）等等，总之，怀孕晚期，准妈妈要尽量使自己保持愉悦的心情，良好的生活习惯，（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。