备孕抬高腿,正在备孕的期间{备孕臀垫高多久}

备孕臀垫高多久女性备孕，在性生活后垫高臀15～20分钟可增加受孕率。备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备，同房后垫高臀部会提高精子穿过宫颈的概率，通常在同房后把臀部抬高约15～20分钟即可，适当垫高臀部理论上有助于精子进入宫颈，有利于受孕。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、备孕臀垫高多久？

备孕臀垫高多久女性备孕，在性生活后垫高臀15～20分钟可增加受孕率，同房后垫高臀部会提高精子穿过宫颈的概率，通常在同房后把臀部抬高约15～20分钟即可，适当垫高臀部理论上有助于精子进入宫颈，有利于受孕。部分女性宫颈口角度不是很好，会使受孕的可能降低，为提高受孕率，可通过垫高臀部的方法提升精子穿过宫颈的概率，有效的提升受孕率，

但臀部并不是垫得越高或时间越长越好，达到要求即可。备孕时女性应明确计算好排卵期，在排卵期的时候进行性生活会显著提高受孕的可能，此外，决定能否受孕的因素很多，女性是否排卵，输卵管是否通畅以及输卵管功能是否正常，子宫形态及子宫内膜发育情况及女性身体激素水平是否正常都和能否怀孕有关，男性精子的质量等也与能否受孕有关，如果正常夫妻生活一年仍未怀孕考虑诊断不孕症应及时就诊，由医生明确诊断，并进行对症治疗。