脾虚寒湿体质备孕,寒湿体质如何调理

寒湿体质一般来说根源还是在脾胃。您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~脾虚，气血不足，寒湿体质，相信这个是大部分人的体质症状，寒湿体质，还可以考虑中成药调理——附子理中丸，对于寒湿体质来说可以喝一些什么茶呢，寒湿体质，吃一些凉性食物如水果，冰饮就拉肚子，冬天怕冷，手脚冰凉等等。

1、脾虚、气血不足、寒湿体质如何调理？

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~脾虚，气血不足，寒湿体质，相信这个是大部分人的体质症状。但是在我看来其根本都归于脾虚，脾虚因此湿气聚集，脾不健运不能使我们吃进去的食物转化为水谷精微——因此气血生化不足脾胃虚弱，脾气虚（流口水），消化不良，稍微吃一些就腹胀。气血不足，面色苍白，月经量少，容易头晕，

寒湿体质，吃一些凉性食物如水果，冰饮就拉肚子，冬天怕冷，手脚冰凉等等。中医认为“脾其华在唇”如果脾胃不好，你可以通过唇色质表现出来，脾胃不好，唇肌肉松弛，爱流口水，口唇苍白，舌头有齿痕，因此养脾胃要做到——饮食有节，定时定量吃饭，每餐八分饱，细嚼慢咽，最好每口二十次。寒湿体质，还可以考虑中成药调理——附子理中丸，

2、寒湿体症有啥代茶饮？

寒湿体质有什么代茶饮？寒湿体质一般来说根源还是在脾胃。同时它也有一些比较典型的特征：比如舌苔厚腻，发白，而且伴随着口臭，容易出现的反复的口腔溃疡，同时平时面部容易出油，长痘，长斑，而且大便长期不成形，小便短而浊，平时全身都困乏无力，头痛胀闷等等。那么对于寒湿体质来说可以喝一些什么茶呢？（1）姜枣茶老姜具有很好的温中散寒，健运脾阳的功效，可以用于脘腹冷痛，脾胃虚寒，寒呕冷痛等等，而用于脾胃虚寒的患者最好的药膳就是——姜枣茶，

（2）砂仁陈皮生姜茶砂仁3g，陈皮3g，生姜5g，这三味一起煮水喝，代茶饮，可以温化寒湿，十分适合寒湿重的体质，可以祛寒排湿气，寒湿体质比较明显的就是舌头边缘齿痕明显，舌质偏淡，舌苔白腻，小便清长，容易浮肿，怕冷等等，如果你也有上述情况，可以喝这个茶。（3）花椒姜枣茶花椒姜枣茶很适合寒湿重的人来喝，尤其是下焦寒湿重的，像女性宫寒，白带增多清长，肠胃虚寒，慢性腹泻的人可以常喝。