怀孕怎么心情好,准妈妈怀孕心情差

准妈妈怀孕心情差，准爸爸怎么做老婆才开心。很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响，怀孕了为什么总是不开心，什么事情都让你难过，甚至掉眼泪这是怎么了。

1、准妈妈怀孕心情差，准爸爸怎么做老婆才开心？

准妈妈怀孕心情差，准爸爸怎么做老婆才开心？准妈妈在怀孕期间脾气变坏，这种现象是很常见的。很多准妈妈因为一些生活中的小事大动肝火，脾气暴躁，丈夫要给予充分的理解和关怀，这些都是孕育未来的宝宝带给妻子的改变，应该多体谅一下妻子。准妈妈脾气变差的原因这其实是一种心理上的变化，在刚得到怀孕好消息的时候，夫妻双方都很激动，并且对未来充满着幸福和憧憬，

但是喜悦和兴奋之后，心情就变得错综复杂起来，这时候即将成为母亲会成为一种压力。准准妈妈会有一些担心，比如胎儿是什么样的胎儿？自己会有什么问题吗？自己会因为怀孕发胖变丑吗？妈妈的角色是什么样子？丈夫和家人都希望生男孩，要是生女孩怎么办？还没有属于自己的住房，怎么养孩子？可能无法胜任目前紧张的工作，如何面对上司？还有婆媳关系、经济压力、工作安排等等问题都困扰着准妈妈，

在这些问题的重压之下，这妈妈的脾气变差也是情理之中的。还有些准妈妈脾气变坏，也有疾病的原因，轻微的疾病加妊娠反应，约60%~80%的孕妇有不同程度的肠胃不适，有些持续整个妊娠过程。准妈妈脾气变坏，准爸爸应该怎么做这作为准爸爸，要多体谅妻子，因为孕育胎儿是夫妻双方共同的责任，如果准爸爸发现准妈妈有下列一些情况时，准爸爸应该这样做：如果准妈妈总是占着洗手间，准爸爸应该关切地问一问是否便秘或尿频，是否有些恶心而干呕，妻子会感觉到你在关心着他，他不是在孤军奋战，这对他来说很重要。

如果你不知道准妈妈为什么流泪，不要烦恼更不要生气，这是孕期体内激素变化导致的生物效应，而非成心和你找别扭，准爸爸应该给予更多的安慰，这是应该做的，如果怎妈妈无端脾气暴躁，作为丈夫，应该要理解妻子，气头上不要和妻子争执，吵架后一定要主动认错人。要多沟通交流看法，许多问题要谈出来，乐观的共同面对，情形严重的可以请心理医生帮助，

2、怀孕期间心情不好怎么办？

很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。虽然说准妈妈有情绪不开心爱生气是正常现象，但是如果准妈妈总是处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦以及忧虑中，这些情绪通过生理信息会传递到胎宝宝身体内，对胎儿的影响极为不利，如发生兔唇、腭裂、宝宝出生后体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉等，

准妈妈调节好心情，可以这样做：1.告诫自己经常名言、警句告诫自己，让自己保持好心情，每当自己生气郁闷时，多想想宝宝，想想宝宝的健康发育。2.释放压力这是相当有效的情绪调剂方法，可以把自己的烦恼倾诉给朋友，也可以通过写日记的方法，总之找到适合自己释放情绪的途径，3.广交好友多和积极乐观有正能量的人交往，充分享受和朋友们在一起的时光，让他们的情绪感染你。

4.改变自己的形象经常改变一下自己的形象，如变一下发型、换一件衣服、让自己保持良好的心境，5.转移法在烦恼的时候，最好的办法就是离开使人感到不愉快的环境，去做自己喜欢的事情，如看喜剧片、听音乐6.亲近大自然每天抽出30分钟，可以亲近大自然，到公园、江边、田野散步、闻闻花香，看看风景，自然景观可以消除负面情绪。

3、怎样让老婆在孕期保持好心情？

这个问题就是想问如何让怀孕的老婆高兴呗~我们都知道，怀孕期间的女人总是多疑、焦虑，甚至还有一种叫忧郁症的事情，主要是因为怀孕之后的女人想的特别多，她们在想以后孩子生下来怎么办啊、老公会不会只爱孩子爱我啊、以后带宝宝会不会很累啊，直到最后想的就是怎样照顾宝宝了~不过很多女人经历了这一过程，或多或少的会产生一些忧郁，严重的就是产后抑郁症，不严重的开导一下自己就能恢复。