7个月婴儿可以吃什么菜,7个月的宝宝可以吃什么蔬菜(可以吃菠菜泥吗)

月的宝宝其实蔬菜都可以吃，除了菠菜以市场上常见的几种蔬菜介绍如下。首先回答您，7个月宝宝完全可以吃菠菜泥，您提出这个问题可能更多的是考虑菠菜中含有大量的草酸，怕对宝宝产生不利的营养吧，其实可不必担心，只要我们把菠菜放入开水煮二三分钟，约有百分之八十的草酸都会溶解在水里，之后再捞出沥干水打成泥给宝宝吃就可以了。

1、7个月的宝宝可以吃什么蔬菜？可以吃菠菜泥吗？

7个月宝宝辅食蔬菜吃什么？可以吃菠菜泥吗？首先回答您，7个月宝宝完全可以吃菠菜泥，您提出这个问题可能更多的是考虑菠菜中含有大量的草酸，怕对宝宝产生不利的营养吧，其实可不必担心，只要我们把菠菜放入开水煮二三分钟，约有百分之八十的草酸都会溶解在水里，之后再捞出沥干水打成泥给宝宝吃就可以了。另外，7个月的宝宝其实蔬菜都可以吃，除了菠菜以市场上常见的几种蔬菜介绍如下：1.豌豆豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于婴幼儿骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能，

豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。做法：剥开取出豆子，放入烧开的水中煮15分钟，建议去皮，之后基本就是软软的泥状了，有点甜甜的味道哈，但是很麻烦，你懂的，2.胡萝卜胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

做法：洗净切片，放入锅中蒸十五分钟，放入料理机打成细腻的泥糊，拌到米粉里或者单独喂给宝宝都可以，3.茄子茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克，

此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，对于容易长痱子的人,尤为适宜。所以，宝宝如果夏季总起痱子，也可适当吃吃茄子，做法：将茄子洗净去皮切块，放放蒸锅蒸15分钟左右，取出打成泥，拌在米粉里或者跟土豆一起打成土豆茄子泥，味道会更好哈。以上就是我所了解的，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢，

2、7个月的宝宝可以吃哪些蔬菜泥？

7个月的宝宝处于身体发育的关键期，除了要保证奶量外，还应从辅食中摄取更多的营养。而蔬菜又是我们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供宝宝生长发育所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，原则上来讲任何蔬菜都有其独特的营养价值，都可以做成泥给宝宝尝试，注意每种食物添加2-3天确认宝宝无过敏等现象，再尝试添加下一种即可。

下面给大家推荐几种不同类型的蔬菜及做法供其选择：1.绿叶菜：菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，其中所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，宝宝6个月之后身体中来自母体储存的铁元素慢慢会消耗殆尽，所以菠菜是一种很好的蔬菜选择。

菠菜泥做法：取几片叶子洗净，放入烧开的水中继续煮5-10分钟，变软捞出料理机打成泥，提示：有很多人说菠菜中含有大量草酸不适合宝宝吃，其实不必慌张，煮熟了之后可消灭大部分草酸。另外，绿叶蔬菜其实正常就焯水一下就好了，煮太久会破坏其营养成份，但辅食初期必须以软烂的泥糊为主，慢慢过渡就好了，2.瓜类：南瓜南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，南瓜的营养价值非常丰富，其中每100克南瓜含蛋白质0.6克、脂肪1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、灰分6克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克等多种营养成分。