如何备孕控制高血糖,如何避免孕期高血糖

因为高血糖是可以透过胎盘到胎儿这一侧的，当胎儿要处理这些高血糖，它就要自己分泌很多的胰岛素，对于新生儿来就非常容易出现低血糖的。实践证明，控制怀孕期体重的增长速度是预防妊娠糖尿病的有效方法，高血糖的孕妇应该少吃高糖含量的主食，如米饭；还有那些小零食，如巧克力、饼干等等应该少吃。

1、如何避免孕期高血糖？

妊娠糖尿病是三大糖尿病类型之一，女性怀孕后内体的激素水平会有很大的变化，有可能影响到胰岛素的分泌功能，造成血糖的异常升高。在糖耐量筛查检查中，0小时血糖超过5.3毫摩尔每升、1小时血糖超过了10.0毫摩尔每升或者2小时血糖超过了8.6毫摩尔每升，就会被诊断为妊娠糖尿病，除了前面说的怀孕造成的内分泌激素变化之外，遗传也是发生妊娠糖尿病的主要原因。

尽管我们难以改变这些发生妊娠糖尿病的内在因素，但罹患妊娠糖尿病还有一些重要的危险因素，这些危险因素有很大一部分是可以避免的：1、怀孕年龄，怀孕年龄大于35岁，罹患妊娠糖尿病的可能性大增；2、怀孕前身体肥胖，怀孕前体重指数超过24的女性，孕期血糖异常的可能性越大；3、怀孕时体重增加过快的女性，怀孕前体重指数越大，怀孕时体重的增加就应该越慢才好；4、有过不明原因的流产和胎死腹中经历的女性，也是妊娠糖尿病的高发人群。

实践证明，控制怀孕期体重的增长速度是预防妊娠糖尿病的有效方法，根据现行的标准，体重指数在18.5以下的孕妇（较轻），孕4-9个月的周体重增加速度为0.5-0.6公斤；体重指数在18.5-24.9的孕妇（正常），孕4-9个月的周体重增加速度为0.4-0.5公斤；体重指数在25.0-29.9的孕妇（超重），孕4-9个月的周体重增加速度为0.2-0.3公斤；体重指数在30.0以上的孕妇（肥胖），孕4-9个月的周体重增加速度也应该在0.2-0.3公斤左右。

2、孕期血糖高怎么控制饮食？

感谢邀请，先说高血糖对胎儿的危害。孕妇血糖高，直接会影响到孩子，因为高血糖是可以透过胎盘到胎儿这一侧的，当胎儿要处理这些高血糖，它就要自己分泌很多的胰岛素，对于新生儿来说，就非常容易出现低血糖的。再者，当这个新生儿长大以后，那么他因为在母亲的宫内处于一个高糖的环境，那么他今后得到糖尿病的几率就会大大的增加，

无论从远期的角度来说还是从近期的角度来说，控制这个怀孕期间的这个血糖，在合理的范围内是非常必要的。接下来说说如何通过饮食来控制，高血糖的孕妇应该少吃高糖含量的主食，如米饭；还有那些小零食，如巧克力、饼干等等应该少吃，除了水果外的甜食尽量避免，采取少食多餐。原则是：不减肥，因为胎儿也需要营养啊，按体型调整食物结构比例及热量。