怀孕以后睡姿,怀孕三个月后[用什么睡姿比较好]

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗。怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的，怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡，妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意。

1、怀孕后，用什么睡姿比较好？

怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的。怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的，妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法，只是要注意尽量不要趴着睡就好。妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气，

2、怀孕后睡姿有没有要注意的地方？

刚刚开始怀孕初期，怎么舒服怎么睡。我是这样过来的，很好开始不要这么紧张，跟平时一样该怎么睡就怎么睡觉，只是到了怀孕中期的时候还有后期就主要采取左侧睡，孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位，因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿，

3、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

4、怀孕期间的睡姿对宝宝的影响很大，宝妈们都做对了吗？

睡觉姿势有讲究，对于一般人来说，仰卧和右侧卧对身体比较有利，但是孕妇在睡觉的时候，采取左侧卧的方式才是最科学的，正常情况下，孕妇在孕早期采取和以前一样的睡姿势对宝宝的影响不大。孕早期过后，宝宝在母体内不断地发育，子宫的体积和重量都逐渐增大，孕妇在这个时候如果仰卧睡觉，较大的子宫就会后压在膜部的主动脉上，追使子宫内的供血量明显减少，势必影响胎儿的生长发育。

同时，子宫还会压迫到下腔静脉，阻碍了下肢静脉血液的回流，容易造成孕妇仰卧降低了回心血量，全身各器官的供血量都随之减少，这可能会引起孕妇头晕，胸闷，恶心，呕吐，血压降低等症状出现，也就是医学上所讲的，仰卧位低血压综合征，另外。怀孕期间的睡姿势对宝宝的影响很大，宝妈们都做对了吗？所以，准妈妈不应睡过软的床，床铺最好不硬不软，既不会觉得硌，又方便翻身，有利于保持脊椎的正常弧度，

5、怀孕三个月可以平躺睡吗？