怎么练身材穿衣服好看,怎么练衣架子身材(怎么穿衣服比较好看)

长得可以，身材可以，可是穿衣不好看怎么办。长得可以，身材可以，可是穿衣不好看怎么办，“新手练胸，老手练背，高手练腿“你处在什么阶段呢，我自己本身长相一般、身材一般、也不化妆，但是很多人却夸赞我穿衣搭配得很不错，看起来整体很好看，第二点、训练背部肌肉，可以让身材比例更加协调。

1、怎么练衣架子身材？

衣架子身材也就是需要穿衣显瘦，脱衣有（肌）肉，太胖了就谈不上衣架子，太瘦了也撑不起来衣服，只有适当的体脂率和肌肉的轮廓，宽阔的肩背、紧致的腰腹、挺翘的臀部、以及结实的腿部，组成的倒三角才能称作衣架子。减脂肉多的减肉，这是塑形首要因素，体脂率过高直接影响增肌塑形的效果，而减脂最好的方式是控制饮食 有氧运动。

所以管住嘴、迈开腿，自律的控制体脂率才能在接下来的增肌塑形中发挥更有效的作用，增肌塑形如何练虽然宽阔的肩背、紧实的腹部、挺翘的臀部、结实的腿部是局部的塑形，但在最初阶段时可以用多个复合动作来训练。用负重训练搭配有氧运动效果更好，在新手需要减脂塑形时，这样的方式可以有明显的效果，基础多关节动作:深蹲/卧推/俯卧撑/硬拉/引体向上等;复合动作可以募集到更多的肌纤维，对整体塑形有很大帮助，在有了训练痕迹之后可以再有针对性的增加一些孤立训练。

2、自己是苹果型的身材，怎么穿衣服比较好看？

①▍先从应季的风衣开始说吧以这件衣服为例，可以看得出来，料子很软，没有版型，腰带太细，更显腰粗。肩线过低，肩膀的设计没有修饰效果，会继续增加圆线条，包括下面这2件外套，左边这件面料太硬，色彩和风格上也不适合苹果身材。右边这件圆线条太多，领口、肩膀、袖口的设计都会让人看起来更圆鼓鼓的，选对款式之前，个人风格的定位是非常重要的，千万不要各种风格的衣服随性地买，这样不仅不能修饰身材，也不能穿出特点。

暖风格圆身材的姑娘，需要风格上的平衡，应该选择以暖为主带一点冷的单品，比如版型线条利落（冷）的同时，材质和色彩有女性气质（暖）。软薄外套穿起来容易软塌没气质，太硬的穿上去像盔甲不服帖，▲单论材质，最右的是最适合像格格这样的圆身的。在保持线条利落的同时，还有一些柔软感和垂坠度，也拿我自己的风衣外套举例吧，单看衣服你也能分辨出材质的不同，上身效果的不同：▲两件线条都很利落，且有一定厚度，但左硬右软。

不考虑长度和颜色，格格更适合右边这样的外套质感，②▍怎么搭配更显瘦显高？小个子、苹果型的女生，衣长最好不要超过小腿肚。内搭穿裤子很容易暴露小肚子，相对来说裙装更适合，显高显瘦最简单的方法就是内搭颜色相同。不过，更适合格格的，其实是有点图案的连衣裙，因为连衣裙是一个整体，不用担心上衣在腹部的赘肉，小图案（比如碎花、波点）会均匀分散对身材的注意力，弱化局部缺点。

3、人体哪个部位练出来穿衣服最好看？

俗话说：“新手练胸，老手练背，高手练腿“你处在什么阶段呢？现在去健身的人群百分之80%左右都是为了减肥，而胸、背、腿这三个部位不同级别的力量选手，你愿意选选择哪个更持久的保护自己呢？中国人喜欢中庸之道，那么选择既没有新手那么嫩也没有老手那么滑的背部训练有多重要！！我们来看看为什么要训练背部肌肉！训练背部肌肉的好处有哪些？第一点、人们背部的肌肉群肌占仅次于大腿肌肉群，背部有很多小的肌群组成，如菱形肌、中下斜方肌、腰方肌等，如果健身的人在训练的过程中，忽视了背部肌肉的训练，自身的肌肉发展就会受到抑制，导致自身的肌肉增长的速度会很慢。

第二点、训练背部肌肉，可以让身材比例更加协调，现在有一部分人是苹果型和梨型，练习背部可以穿衣更有型，可以根据自己的情况去增加上背的宽度，这也是为什么练背的人起来会显的腰细。第三点、背部训练肌肉可以改善体态，缓解颈椎痛和腰痛的情况，由于日常的工作压力或者个人的生活习惯，现代越来越多人容易弯腰驼背，这也是因为个人的腰背肌肉软弱无力导致的。