怀孕18周了应该吃什么,怀孕18周了(我现在怀孕18 2周了)

记得有一次去产检，有个孕妇就是吃太多了，被医生告诫要控制饮食，那个孕妇说我就是控制不住啊，看见什么我都想吃，然后我们一屋子人都笑了[笑哭]。对孕妇而言，我们一直流行一句“一孕傻三年”的说法，最明显的特征就是母亲怀孕以后记忆力减退了，容易健忘了。

1、怀孕18周了，这时候吃什么对宝宝好？

感谢邀请~怀孕第18周营养需求这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，适当增加补充维生素D。维生素D主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育，长期维生素D摄食不足或不晒太阳，易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，患者骨质软弱，膝关节发育不全，两腿形成内曲或外曲畸形；成人则患骨胳脱钙作用，孕妇脱钙严重时，会导致骨质疏松病，牙齿容易脱落。

此阶段由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满，此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉，饮食安排孕期如果光喝白开水和牛奶的话，的确相当单调。鲜榨的蔬菜汁和果汁是很有营养的水分补充，还可以补充维生素C和矿物质，食谱推荐：鱼头木耳汤原料:黄豆、猪排骨做法:1：排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。

2：把猪排骨洗净，切成小块，3：炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。4：将煮锅洗净，把黄豆、猪排骨放入锅内，转为文火煲3小时后，即可新鲜蔬菜汁材料：可用来制作蔬菜的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜、黄瓜、西芹等，口味非常爽口，做法：将青菜洗净去掉根部，切成小段。放入已经煮沸的一小碗清水中，在煮开，

2、怀孕18周了，怎么才能吃胖？

我怀孕时候去产检，医生告诉我孕期体重增长要控制在三十斤以内，不能吃太多，要不然宝宝太大了不好生下来，宝宝的理想体重是六斤左右。每次去产检，都要先测体重血压，产检医生会看你的体重增长，如果你的体重增长超了，到时医生说不定要教育你一翻哦，记得有一次去产检，有个孕妇就是吃太多了，被医生告诫要控制饮食，那个孕妇说我就是控制不住啊，看见什么我都想吃，然后我们一屋子人都笑了[笑哭]。

3、我现在怀孕18 2周了，要吃DHA吗？

最好是吃，因为对宝宝尤其是头脑以及眼睛的发育和妈妈自己的发育都大有裨益。其实dha俗话称就是“鱼肝油”，有婴儿孕妇款也有中老年人款，都是补充大脑等各项机能发育的一种保健药物。这里主要说下dha之所以要及时摄取的原由，对宝宝而言，长头脑的时间就是怀孕十个月和出生后三岁之前，这期间要补充dha以保证宝宝的头脑智力的正常发育。

所以说孕妇开始补充dha以及出生后继续给宝宝补充是非常有必要的，对孕妇而言，我们一直流行一句“一孕傻三年”的说法，最明显的特征就是母亲怀孕以后记忆力减退了，容易健忘了。这主要也是母亲怀孕期间对婴儿的营养供给，以及出生后仍然要继续母乳喂养而导致的，破除这个说法的一个关键就是对dha的及时摄入和补充。对孕妇的身体恢复都很有好处，

4、怀孕18周可以吃西瓜吗？有什么科学依据？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!西瓜甜丝丝、凉津津的，是盛夏时节的消暑佳品，孕妈咪们是可以吃的，不要吃得太多就可以。西瓜的果肉中富含蛋白质、氨基酸、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、膳食纤维和微量元素，在孕早期孕妈咪们吃些西瓜还有助于生津止渴、解腻除烦和缓解孕吐的作用，而在孕晚期，多数孕妈咪们都会出现水肿的症状，适量吃一些西瓜有助于利尿消肿。

在炎热的夏季吃一些西瓜还有助于清热解暑、防暑降温的效果，还可以改善暑热引起的食欲不振、消化不良的状况，西瓜中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。对于上火的孕妈咪来说，西瓜还是一味安全的降火药，所以，孕妈咪们是可以吃西瓜的，不过西瓜属于寒凉食物，任何人群吃多了都会伤及脾胃，导致食欲不振、消化不良、腹泻或者腹痛等。