怀孕早期该怎么保胎,怀孕让保胎(怀孕初期吃什么保胎)

怀孕后需不需要保胎，是因人而异的，并不是每个孕妈一怀孕就要保胎的。你好，非常高兴为你解答问题，一般情况下，正常的怀孕是不需要保胎的，只有发生过两次以上自然流产的孕妈再次怀孕以后才需要根据情况看看是否进行保胎，当胎儿经过保胎后能够正常发育并存活的情况下是需要保胎的。

1、怀孕初期吃什么保胎？

文/孕婴帮，版权归本作者所有孕早期对于孕妈妈和胎宝宝来说都是至关重要的，这个时候胎宝宝最不稳定，虽说不能大补，但是胎儿发育所需要的营养物质和微量元素还是不能缺少的。下面帮妈就为各位孕妈妈们总结了几种孕早期宜吃的食物，健康营养又美味哦，快来收藏吧，孕早期宜吃的7种食物1、胡萝卜胡萝卜中富含的维生素C是苹果的6倍，孕妈妈常吃胡萝卜可增加胡萝卜素的摄入量，提高自身的免疫力。

因为生吃胡萝卜其中约90%的胡萝卜素不能被人的肠胃吸收而排出体外，所以，孕妈妈食用胡萝卜，最好是切成块用食用油烹调与肉同炖或是隔水蒸熟，2、鲜虾虾中富含钙、锌等矿物质元素，每500g的虾皮含钙量高达50g。所以孕早期常吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育，不过，需要注意的是，有过敏反应的孕妈妈应谨慎食用。

3、樱桃樱桃中富含铁质，几乎是苹果、橘子的20倍，樱桃中还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妈妈经常食用可以达到补血以及调理肠胃的效果。孕妈妈若食欲不佳，更应适量吃些樱桃，有益于胎宝宝的健康发育，4、葡萄葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分，孕妈妈如果血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，适量吃些葡萄，可以帮助改善这些症状。

若是孕妈妈有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且能够帮助胎儿发育，5、菠菜孕早期是胎儿神经管发育最为关键的时期，补充叶酸可以有效预防神经管畸形的发生，菠菜中富含叶酸，所以孕妈妈最好在孕早期多多食用菠菜以及其他绿色蔬菜。6、小米小米中富含钙、镁、锌、铁、脂肪、以及维生素B1、B2,除此之外，还含有较高的胡萝卜素和纤维素，这些都有利于胎宝宝早期的脑部发育和身体发育，

所以孕妈妈在孕早期的时候应常吃小米粥，加强饮食营养。7、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质且被利用率较高，营养成分全面且均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维以外，其余的鸡蛋全都有，所以，孕妈妈常吃鸡蛋有益于胎宝宝脑部的发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。对于孕早期的饮食，孕妈妈还是要注意各种营养物质和微量元素的全面摄入，坚持少食多餐的原则，多吃些清淡可口的食物，如蔬菜水果之类的，这样宝宝才能更好地发育成长哦，

2、怀孕早期该怎么保胎？

怀孕早期因为胎儿着床不稳定，很容易流产，因此准妈妈必须在日常生活、饮食、情绪、工作等方面要有所注意，确保平安顺利的度过容易流产的前3个月。安全饮食怀孕初期因为早孕反应，大部分准妈妈的胃口不佳，再加上胎儿对营养的需求也不是太多，以此，准妈妈不需要特别加上饮食营养，一般正常饮食即可，但是要注意食品安全卫生，防御任何潜在危险，如，准妈妈不可以喝含有咖啡因的饮料、生病用药必须在医生的指导下、不能喝酒抽烟等，

避免劳累，使压力减到最小为了自己和宝宝的健康，应该尽力排除任何额外的压力，对于职场中的女性，要学会说“不”，要设法得到充足的休息，孩子是第一位，如果有条件最好每天中午午睡，以保证精力充沛。孕早期避免洗桑拿浴很多研究表明，在怀孕前7周内，如果孕妇体温在38℃以上超过10分钟，就容易流产，或者出生的孩子患有神经管缺陷，因此，在妊娠期间避免体温过高意义重大，

保持心情愉快情绪平和，按时起居，避免劳累，调节好自己的心态和心情，可以把室内色调调成绿色调，这样可以减轻紧张的情绪，改善机体功能，使心情愉快。不要熬夜定时休息，保持充足的睡眠，不可以化妆化妆品中含有铅，铅可以造成胎儿宫内发育迟缓、严重的话会引起早产、流产、畸形等，所以不建议准妈妈孕期化妆，不可以同房孕早期胎儿着床不稳定，胎盘未成型，孕激素分泌处于低潮，容易发生流产，因此怀孕1--3个月避免性生活。