怀孕什么姿势睡比较好,什么睡姿比较好

怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡。专家会建议孕期特别选择左侧睡，但实际上，在孕早期，没有证据表明左侧睡比右侧睡好，孕晚期，尽量选择左侧睡，这会防止宝宝缺氧，随着怀孕的进展，孕妇也需要避免平躺，除了血液循环问题，睡眠姿势不对还会导致，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？

首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。其实是，怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？在孕中期，胎儿的发育迅速，虽然孕妈的腹部还不是很明显，但也不建议趴着睡，会压迫到胎儿，对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

其实，左侧卧适合大部分孕妈，但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧，适当平躺。此时子宫还不算太大，平躺对腹部造成的影响不大，孕妈觉得舒服可以平躺，也就是仰卧，但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧，在整个孕期，睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主，并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧，可以让孕妈腹部受力均衡，身体也更舒服一些，

2、孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？

孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？侧睡，膝盖弯曲可能是最舒服的睡姿。孕妇可以用枕头垫在肚子下面，双腿之间，后背后面，专家会建议孕期特别选择左侧睡，但实际上，在孕早期，没有证据表明左侧睡比右侧睡好。所以你可以随意从一边换到另一边，如果你醒来发现自己仰面躺着，不要惊慌。只要侧身回去睡觉就行了，

孕晚期，尽量选择左侧睡，这会防止宝宝缺氧。仰卧，半坐，靠一些枕头，这也很好，如果孕期出现有烧心的症状，这也很有帮助，孕期身体的变化很快就会让孕妇无法趴着睡觉。随着怀孕的进展，孕妇也需要避免平躺，如果平躺，子宫的重量会压迫着你的脊柱、背部肌肉和主要血管，这会减少身体周围和胎儿的血液流动。除了血液循环问题，睡眠姿势不对还会导致:肌肉疼痛，痔疮和肿胀，

血压下降，这会使你头晕，尤其是当你想坐或站起来的时候。而对于某些孕妇来说，还会使血压升高，打鼾，当你体重增加时，不正确的睡眠会导致睡眠呼吸暂停，聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。