吃海参 怀孕前,怀孕吃海参要注意什么

当然可以吃海参了我看到这个问题，就想和大家交流一下，因为我女儿去年刚生完孩子，我女儿刚怀孕的时候，吃啥吐啥，后来偶然看新闻，说海参有营养，吃了对孕妇好。为了控制体重，不建议吃海参，如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的，如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物。

1、孕妇可以吃海参吗?怀孕吃海参要注意什么？

当然可以吃海参了我看到这个问题，就想和大家交流一下，因为我女儿去年刚生完孩子，我女儿刚怀孕的时候，吃啥吐啥，后来偶然看新闻，说海参有营养，吃了对孕妇好。我们对海参不了解，去百度五花八门啥都有，我们也不敢乱买，特别是孕妇也不敢乱吃。正好我侄子去山东出差，就让他在当地打听一下，我侄子说海参看着不错就是价格比我们那贵，我女婿说，贵点就贵点吧，是真的就行，不想看到我女儿这么难受，

我侄子带回来之后，我们也不会做，就问了渔民，泡发，煮，再泡发，确实有些麻烦，不过这些麻烦和我女儿比起来，不值一提。我第一次泡发的还不错，挺大的，我还怕有腥味呢，做好之后，闻了闻没有，我女儿第一次就抿了一小块，吃了觉得不错，不一会就把一根吃完了呢。吃了段时间，我女儿感觉不错，孕吐也减轻了希望我的回答可以帮助到大家，大家可以和我交流哦，

2、海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？

可以吃的。至于好不好的，只要不是垃圾食品，吃进去都不赖，重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月，整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说，就按照整个孕期12.5kg来计算是差不多的。也就是每个月在1kg左右，每周在250g左右。孕早期因为很多人都会出现孕吐反应，

所以，孕早期很多人体重都不增反减。但是也有一部分人没有孕吐，可能体重增长的太快，但是我们建议孕早期3个月体重不要超过3kg。孕吐期间，我们是需要保证营养充足的，毕竟，胎儿的生长发育是不能落下的，孕早期和孕中期、孕晚期不完全一样。孕早期对于脏器的发育是一个比较重要的时期，虽然孕中期、晚期脏器发育其实一直也在告诉发育，但是，那时候脂肪、肌肉、骨骼等发育占的比重有更大了。

相对来说，脏器发育不再是最重要的那部分，脏器发育最依赖的营养素是：蛋白质。海参，是高蛋白食物，按道理来讲，应该是很有营养的食物，但是比较悲催的是，海参里面大部分是胶原蛋白。胶原蛋白里面含有较多的非必须氨基酸，非必须氨基酸的意思就是对于我们机体来说，不是必须的，既然不是必须的，那么营养价值会打一个打折扣。

所以：1、如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的，因为此时应该首先保证碳水的供应，也就是主食的摄入。可以用一些糖水来喝，2、如果能吃进去一点，保证糖水的基础上。如果还想吃一点东西，那么海参也是不适合的，因为此时，蛋白质的供应是第一位的。此时我们应该给予更多的优质蛋白，而不是非优质蛋白，

建议：牛奶、鸡蛋等。3、如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物，而不能作为蛋白的主要供应源，4、如果孕前就有些超重或者肥胖，那么为了控制体重，不建议吃海参。把该摄入的能量放到更加需要去补充的食物上去，参考标准：孕期膳食指南，黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。