怀孕一个月晚上睡不着觉怎么办,媳妇怀孕3个月(每晚睡不着是什么原因)

每餐不要过饱因为孩子在肚子里长大，虽然才三个月也会让肚子里的空间就是其他器官的位置变小所以胃是首先不舒服的，尽量一餐少吃一点儿保证多餐这样晚上睡觉也会相对舒服一点儿。你好，我是麸仔妈，这个问题我如实告诉你比较难，孕早期着床后身体在适应每个人的早孕反应不一样，有的人是孕吐严重，有个人吻不了味道，有的人对宝宝在肚子里发育很敏感睡觉怎么都不舒服。

1、媳妇怀孕3个月，每晚睡不着是什么原因，有没有快速入睡的方法？

你好，我是麸仔妈，这个问题我如实告诉你比较难！孕早期着床后身体在适应每个人的早孕反应不一样，有的人是孕吐严重，有个人吻不了味道，有的人对宝宝在肚子里发育很敏感睡觉怎么都不舒服。这个是一个适应的过程，缓解方法买一个孕妇枕，有的人说等肚子大了再买，我自己是试着在孕早期就买了，个人觉得是很舒服的，睡觉的时候会稍稍安稳一点儿可以买一个试试。

每餐不要过饱因为孩子在肚子里长大，虽然才三个月也会让肚子里的空间就是其他器官的位置变小所以胃是首先不舒服的，尽量一餐少吃一点儿保证多餐这样晚上睡觉也会相对舒服一点儿，最后孕中期慢慢会舒适很多最好的办法其实就是熬，熬过了这段时间到了孕中期相对就舒服了，孕妇适应了宝宝也稳定了，生理和心理都会舒服一些。希望能尽快感觉舒服点儿，

2、孕期睡眠不好怎么办？

谢邀。各位友友回答都很好，补充几点，1:孕期妇女睡眠姿势以自我感觉舒服为佳，有些人太过纠结睡眠姿势，害怕压到宝宝，总是提心吊胆，在这种心理压力下，神情焦虑郁闷在所难免，2:如果不是高危孕产妇，建议从事一份安全性稳定，轻松舒缓的工作。利于孕妇和胎儿营养代谢增强，生产时比较顺利，3;早睡早起，中午必须有1小时睡眠时间。