怀孕了缺铁性贫血吃什么好,怀孕六个月了(孕期缺铁性贫血)

《2002年中国居民营养与健康状况调查》结果显示，孕期缺铁性贫血发生率约30%，孕期缺铁性贫血，是我国孕妈妈的常见病。一旦患上缺铁性贫血，提示机体缺铁已经有一段时间了，需要及时铁剂治疗，光靠食补可能补不上来，尤其出现中度或重度的贫血，重度贫血还可能需要输血治疗。

1、怀孕六个月了，做产检的时候，医生说有点缺铁性贫血，吃些什么好？

你好，非常高兴为你解答问题，妊娠期由于胎儿的发育，对铁的需要量增加，你可以在饮食中注意进食富含铁的食物，吃一些牛肉、羊肉、鱼类、动物肝脏、动物的血以及芝麻、黑木耳、樱桃、桃子等，尤其是黑木耳，含铁量比较高。当血清铁蛋白小于30ug/L、血红蛋白小于110g/L，除了食补之外，就可以开始口服补充铁剂了，

每天补充60mg，可能分2次服用，治疗8周后复查，如果血清铁蛋白小于20ug/L，同时血红蛋白也小于100g/L，那每天补铁需要100－200mg，治疗2周后复查血红蛋白，评估疗效果，调剂量。服用铁剂时，最好是在饭前1小时口服，与维生素C片共同服用增加吸收率，避免与其它药物同时服用，尤其是和补钙要错开时间，如果胃肠道反应较大，那只能在餐后服用，但会影响吸收，需要适当增加剂量，

2、孕期缺铁性贫血，吃红豆补血效果好吗？

《2002年中国居民营养与健康状况调查》结果显示，孕期缺铁性贫血发生率约30%，孕期缺铁性贫血，是我国孕妈妈的常见病。妈妈轻度贫血阶段是不会对胎儿有影响的，但是，严重的贫血就会产生不可逆的影响：不能给胎盘供给足够的氧气，导致胎儿宫内室息、早产、死产等，而孕妇在怀孕期间严重贫血的话，分娩也会面临艰难，

补铁的食物优选铁三角：红肉，动物肝脏和动物血。红肉含的铁属于血红素铁，吸收利用率高，孕中期需要增加5毫克的铁，就是自己巴掌大的一块红肉大约有50克。觉得吃不下一百多克的肉可以分配到三餐，比如早餐蒸蛋羹时放一点肉木，午餐炒菜时做成肉丝或者肉丸，晚餐可以吃一些肉馅儿的小馄饨。动物血可以做成蒜泥猪血、或者鸭血烩豆腐等，口感都是不错的，

动物肝脏一周吃上一两次就可以了，如果担心食品安全问题可以买有机肝脏，不喜欢吃肝脏也可以换成鸡胗，鸭胗，猪心等动物内脏。红豆、红衣花生、红糖，红枣、阿胶等补血是不靠谱的，这类植物性食物中所含的铁属于非血红素铁，有的可能含量看起来很高，但是吸收利用率却很低，如果要补够一天的铁，我们需要吃下一公斤的菠菜或者红枣，这显然是很不现实的。

红豆富含淀粉、膳食纤维，其实是被归为主食一类的，可以用红豆替代精米白面做成主食，有效的缓解孕期的便秘，常见的推荐做法有：杂粮粥，小红豆薏米粥，红豆山药红枣粥。红豆血糯米粥等，也可以做成红豆米饭：把红豆提前煮一下，用煮过红豆的水和红豆蒸米饭，蒸出来的米饭，红红的口感也很好，不仅好看也好吃。红豆也可以在家里自制红豆馅儿，做成包子或者一些甜点，偶尔吃一下也是很不错的，

3、孕期缺铁性贫血该怎么调理？

在我国，孕期准妈妈出现缺铁性贫血的发病率比较高，其中一部分原因是因为这个时候需要的铁比较多，从食物中获得的铁不能满足机体需要，另外一部分原因是准妈妈在孕前就患缺铁性贫血。根据调查数据显示，我国准妈妈在孕晚期患缺铁性贫血的高达1/3，一位宝妈拿着血常规找我咨询，她在孕早期已经出现中度贫血，后来医生还怕她有地贫，还做了筛查。

最后还是确诊缺铁性贫血，经过膳食分析发现，她在孕前的饮食结构不合理，肉类摄入不足，总以为喝点红豆汤或吃几颗枣就能补铁。孕期患缺铁性贫血怎么治疗？一旦患上缺铁性贫血，提示机体缺铁已经有一段时间了，需要及时铁剂治疗，光靠食补可能补不上来，尤其出现中度或重度的贫血，重度贫血还可能需要输血治疗，铁剂的用量达到每天120毫克及以上，具体需要听从医嘱。