怀孕十二周注意什么,老婆怀孕十二周

怀孕12周以后，需要注意些什么。怀孕12周有什么禁忌吗怀孕12周的禁忌包括生活、饮食、运动、情绪、用药等多方面的内容，怀孕十二周后进入孕中期，胎儿的生长发育加快，准妈妈对营养的要求也有所增加，怀孕前3个月禁止性生活，以免造成流产，关于维生素，应该重点注意以下几种维生素。

1、老婆怀孕十二周，需要注意什么？

老婆怀孕十二周，需要注意什么？怀孕12周且已经做过b超检查，建议做建档检查配合Nt筛查。孕12周此时妊娠反应明显的孕早期已经过去了，孕妈胃口应该好了很多，一定不要胡吃海塞，注意控制体重增长，每周增长500g为适宜，孕12周理论上可以同房，但是有些着床晚的胚胎可能还在分化，建议有同房安排可以再等一周。孕12周可以保持每天20-30分钟的餐后散步，或者做些低强度的瑜伽运动、游泳、孕期体操等，

2、怀孕十二周后，要吃什么维生素？

怀孕十二周后进入孕中期，胎儿的生长发育加快，准妈妈对营养的要求也有所增加。关于维生素，应该重点注意以下几种维生素：叶酸：从孕前3个月开始每天补充叶酸400微克，持续整个孕期，进入孕中期之后，准妈妈应该继续坚持补充叶酸。维生素A：孕期应警惕维生素A的缺乏与过量，维生素A最好的来源是肝脏、鱼肝油、鱼卵等；植物性食物只能提供类胡萝卜素，类胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西蓝花、芒果、柿子等。

摄入普通食物一般不会引起维生素A过多，绝大多数是因为过多摄入维生素A补充剂引起，在摄入复合维生素片、孕妇奶粉时应注意补充的总量，维生素D：维生素D主要来源于紫外光照下皮肤的合成，因此在缺乏日光照射的北方尤其是冬季容易缺乏。含维生素D的食物有限，可选择维生素D强化奶或含维生素D的复方钙制剂，准妈妈应注意饮食均衡，保证肉类、粗杂粮、新鲜蔬菜水果、坚果等各种食物的摄入，以保证B族维生素、维生素C等的摄入。

3、怀孕12周以后，需要注意些什么？

怀孕12周以后，需要注意些什么？孕12周以后，孕妇步入孕中期，此时胎儿稳定，孕妇的早孕反应也会逐渐减缓消失，对于孕妇来说，此时是整个孕期最安全的时刻，但是仍需要小心谨慎，保护好自己，孕12周后，下述几点必须注意：1.定期产检步入孕12周，每个月1次产检必须的做，尤其是NT检查，唐筛检查以及后期的无创DNA，羊水穿刺，必须遵医嘱进行；孕20周后的三维/四维筛查也不要错过。

2.孕期饮食早孕反应逐渐消失，很多孕妇胃口特别好，注意，胃口再好也得控制饮食热量，少食多餐，营养均衡，避免暴饮暴食，减少高热量高糖分高脂肪的摄入，由于胎儿发育速度加快，很多孕妇担心胖太多，又是节食又是减肥药的，都是不允许的。3.孕期运动此时可以运动，可以同房，但是都要舒缓为主，不要太频繁，不要太劳累，还得保护好自己，不要磕碰受伤，抻拉到腹部，

4.孕期睡眠肚子小的时候，可以侧卧睡为主，平卧为辅，但是肚子大了以后，不要再平卧，很可能导致胎儿宫内不适，影响胎儿健康发育；晚上睡眠早睡早起，定时关灯睡觉，不要因为睡不着而玩手机看电视，只会加重失眠；可以使用孕妇枕来缓解睡眠不适。5.心情很重要对于孕妇来说，整个孕妇的心情都很重要，还得调整好心情，不要太压抑，

4、怀孕12周注意事项有哪些？

怀孕12周注意事项有哪些？怀孕12周注意事项包括饮食、生活调节和产检等方面。产检：遵医嘱坚持进行孕期产检，除每月进行常规产检外，可以在孕12周左右进行B超检查了解胎儿大小及NT的厚度，行胎儿畸形初筛，2.饮食：怀孕12周时，早孕反应基本消失，食欲见好，应注意控制体重，不要摄入过多的热量、脂肪、糖分等，避免营养过剩造成胎儿过大，造成分娩困难；同时孕妇过于肥胖容易引发妊娠期高血压、妊娠糖尿病等。