高龄备孕卵巢早衰,如何预防卵巢早衰[长期熬夜易致卵巢早衰]

我并不反对大家高龄备孕，但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。这是目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准，因此卵巢早衰的诊断不难，更主要的是尽可能的明确引起卵巢早衰的病因，以指导临床治疗，长期熬夜是否会导致卵巢出现早衰呢，高龄备孕，成功受孕的几率比适龄女性低。

1、高龄备孕，怎么调理子宫和卵巢？

你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！高龄备孕，怎么调理子宫和卵巢？所谓的高龄一般是指年龄在35岁以后的女性备孕，对于高龄女性来说备孕一般考虑几个方面，比如自身的身体素质，是否有基础性疾病，卵巢功能等处于什么样的状态，但即使存在卵巢功能不太好，一般会根据每个人的情况来决定是否需要处理，而不建议忙不的调理和用药，具体建议如下：如果年龄在35岁以上备孕，那么首先要考虑月经周期是否规律，既往是否有过手术史，是否有过孕产史等。

如果月经周期规律，既往没有孕产史、手术史及特殊病史，那么备孕只需要超声了解下子宫卵巢，最多做个基础内分泌测定了解一下即可，甚至可以不做任何的处理，直接备孕即可，但如果存在卵巢功能不太好，或者月经周期不规律的，或者之前有过胎停等不良妊娠情况的，那么调理的目的主要是根据内分泌的情况来进行调理，使内分泌回归正常，保证正常的月经周期几排卵，以提高怀孕机会防止不良妊娠结局的出现。

但如果月经周期还是非常规律的，各方面都挺好，就是卵巢功能不太好，比如AMH检查显示储备功能不太好，那么这种情况不用太担心，积极备孕尽早怀孕即可，虽然现在很多人一查AMH偏低就非常担心，卵巢不好了，备孕不容易怀孕的，实际临床上这都是一个参考的作用，而具体到个体，多数即使不做任何调理也可以完全备孕，并正常怀孕和妊娠的。

2、长期熬夜易致卵巢早衰，如何预防卵巢早衰？

女性出现的卵巢早衰，是指在40岁之前卵巢出现功能减退甚至衰竭的情况，卵巢早衰后出现那些特征？卵巢早衰主要表现为月经不规则以及绝经，卵巢一旦出现早衰那就说明女性的生物功能丧失，并且还会影响女性的心理健康，比如情绪不稳定，容易抑郁。还会影响生理健康，比如骨钙流失后出现骨质疏松的情况，以及心脑血管疾病的风险也开始上升，

长期熬夜是否会导致卵巢出现早衰呢？长期熬夜是会加重卵巢早衰的。现今的女性不只是要顾及到家庭，还要忙着事业，忙着忙着就没时间吃早餐，饮食不规律，事情做不完就会熬夜，这些不正常的生活规律都会导致身体素质变差，人体当中的各种激素一般在夜间分泌的最为旺盛，所以如果长期的熬夜就很容易导致体内的激素发生紊乱。就容易导致卵巢功能衰退的情况，

3、高龄备孕有哪些注意事项？

预产期年龄超过35周岁，就属于高龄产妇。所以如果你现在的实际年龄是34岁3个月以上，那么这时候怀孕就属于高龄孕妇，其实我并不反对大家高龄备孕，但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。产检要更勤一些，费用也多，分娩的意外风险高，产后恢复期也更长，高龄备孕要注意哪些事项呢？一、孕前检查要做，不要偷懒。包括：身高、体重、血压、血常规，尿常规，体质指数，家族遗传病史、有无抽烟酗酒史，确无流产或早产病史，以及有叶酸代谢功能，肝功能、肾功能，生殖道检查、内分泌检查，还有优生四项检查等等这些项目，

另外，男性方面还要查精液，肥胖史，抽烟和酗酒史，有无家族遗传方面的病史等。二、调整饮食和作息，合理控制体重，1、饮食上：尽量多素少荤，适量增加海鲜河鲜补铁补锌，动物肝脏包括猪肝猪肾可以适量吃，一周不超100克都可以，主要补铁、补叶酸，补维生素A。鱼类每周一斤，海带紫菜也可以每天吃一点，主要补碘、补钙，补充优质蛋白，

2、运动上：每天早睡早起，跳绳，长跑，游泳，这些运动都可以。如果体质指数BMI超过30kg/㎡就要加大运动量，运动心率建议在130以上，每天不少于一个小时，备孕期3～6个月尽量将BMI控制在25以内，（BMI=体重除以身高的平方）3、心态上：不焦虑，不紧张，不熬夜，轻松备孕，不要把工作上的压力影响到备孕计划上来，公私要分开。