怀孕前三个月孕反应很大,怎么备孕减少孕反应(你们是怎么度过的)

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束。

1、怀孕前三个月孕反应很大，你们是怎么度过的？

我家宝宝还好没怎么折腾我，就每天早上刷牙前呕吐一次，吃饭了也是正常没什么特别想吃的，喝水比较多和上厕所次数比较多，就是特别爱睡觉，一天到晚就跟睡不醒似的，老床上躺着不爱走动，一起来就没力气躺下就好了，不过我觉得是自己睡多了变懒了，然后就是五个月以后血糖高，有妊娠期糖尿病，不过后期一直在控制饮食降下来了，每天坚持运动多走走，其他的都还好，没有像其他人一样，孕吐严重的吃啥吐啥，有的吐到都下不来床了。

2、怎样备孕比较容易受孕？

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：1、平衡饮食备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养，备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束，

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克。3、加强锻炼，提高身体免疫力备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量，4、找准排卵日同房月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。