婴儿几个月到几个月补钙合适,孩子几个月开始补钙[宝宝几个月开始补钙呢]

很多家长认为补钙要趁早，宝宝出生几个月就开始补钙。但宝宝真的需要额外补钙吗?6个月内，婴儿每天钙适宜摄入量为200毫克，每天饮奶量不低于700毫升，宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少，若家长实在不放心，可咨询医生，6个月内宝宝每天钙总摄入量不超过1000毫克，6个月至3岁不超过1500毫克。

1、宝宝几个月开始补钙呢？

我觉得如果科学喂养，奶量足够，定期晒太阳，宝宝是不用额外补钙的。就现在的生活水平来说，宝宝缺钙的可能性不大，而钙是否能被身体吸收才是最重要的，因此，一般儿科医生会建议补维生素D，因为维生素D会帮助钙的吸收。一般来说，在紫外线的照射下，我们的皮肤可以自动合成维生素D，所以很多医生或营养师会建议正常成人每天晒太阳20分钟以上，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用，

不过，考虑到紫外线同时还很容易把人晒黑、晒老、晒伤，甚至晒出皮肤病，虽然勤涂防晒霜、使用遮阳伞等防晒措施可以在一定程度上避免这些情况的发生，但同时也阻止的维生素D的合成。国外服用维生素D补充剂的情况则比较普遍，美国医学研究所公布的不同年龄人群维生素D的生理需求量是：1岁以内每天400IU，1~70岁每天600IU，70岁以上每天800IU，

2、孩子几个月开始补钙，补多少合适呢？

宝宝在出生后6月龄之内，基本上是以奶作为食物的来源，奶含钙量最丰富。如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的，另外无论是母乳喂养还是奶粉喂养也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意宝宝不要面对着太阳晒，容易伤到宝宝眼睛，

给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径。宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少，而6-11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。宝宝到1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克，可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分，

3、几个月的新生儿需要补钙吗？

很多家长认为补钙要趁早,宝宝出生几个月就开始补钙。但宝宝真的需要额外补钙吗?6个月内,婴儿每天钙适宜摄入量为200毫克,每天饮奶量不低于700毫升，对于纯母乳喂养的宝宝,母乳中含有的钙完全能满足其对钙的需求,且婴儿对母乳中钙的吸收率高,因此纯母乳喂养宝宝6个月内不需要额外补钙。6个月内人工喂养的宝宝,需要用配方奶代替母乳，

《食品安全国家标准·婴儿配方食品》规定,100千卡婴儿配方食品中的钙含量为50~146毫克。市面上售卖的奶粉热量一般为80~100毫克/100千卡，以5公斤婴儿为例,每天需要的热量是450千卡。在满足热量需求前提下,钙含量也能满足其发育需要,所以配方奶喂养的宝宝无需额外补钙，7~12个月的宝宝,每天钙的适宜摄入量为250毫克,随着辅食正常添加,整个膳食中含有的钙增加,饮奶、辅食适当的宝宝能满足钙的需要,因此不需要额外补钙。

1~2岁宝宝,每天钙推荐摄入量为600毫克,同时每天饮奶量保证400~600毫升,只要满足孩子每天的奶量供应,注意饮食多样化,也不用额外补钙，所以,合理喂养的宝宝无需额外补钙。若家长实在不放心,可咨询医生,6个月内宝宝每天钙总摄入量不超过1000毫克,6个月至3岁不超过1500毫克，否则摄入过多,反而影响健康。