备孕需要休息,备孕阶段要做些什么[是否需要辞职在家里专心备孕]

每次都认真把握备孕时机以及小心做好备孕细节。备孕期间做好身体检查和心理准备以外，还需要注意哪些问题呢，什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态，19年3月起我和先生开始备孕，我们当时都在北京工作，总之备孕很重要但是容易忽略的就是身心放松和精神愉悦。

1、由于工作一直非常忙碌一直没有怀孕上，是否需要辞职在家里专心备孕？

根据自己亲身经验反馈，共同探讨。备孕需要身心放松与精神愉悦，2019年3月起我和先生开始备孕，我们当时都在北京工作。除了工作繁忙之外，我现在复盘，觉得当时是太把备孕这件事当成一件非常理性的事情去看待，好像解数学题，当时每个月都会测算排卵日，叶酸一天不落，连烧烤、麻辣烫这些不太健康的食物都戒了。每次都认真把握备孕时机以及小心做好备孕细节，

但是恰恰忽略了最重要的，那就是孕育生命是个自然而然的过程，是婚姻幸福自然而然的结果，而当时我们忽略了自己的体验而一味关注科学与否，所以直到7月底离开北京，一直没有好消息。后来为了备孕也为了换种生活方式我和先生离开北京回到老家，久违的放松，每天睡到自然醒，叶酸有时候想不起来也会忘记吃，烧烤什么的特别想吃的时候也会吃，也没有给自己太多精神包袱，就是好好享受新的生活方式，结果9月就有了好消息。

用先生的话说“怎么感觉有点意外怀孕呢”，我的建议是如果恰好也想换种生活方式，可以选择辞职让自己和另一半都身心放松一段时间，也许一下子就有好消息了；如果是纯粹为了备孕而辞职，也许会给自己增加更多的心理负担，如果辞职后短期内还没有好消息，也许会令自己更加焦虑。总之备孕很重要但是容易忽略的就是身心放松和精神愉悦，

2、备孕阶段要做些什么？

随着现代人们的工作、食品安全、生活方式与生活环境的改变，以及婚前性生活等诸多因素，对人们的生殖繁衍能力造成一定的影响，备孕这个话题出现在人们眼前的次数越来越多，如果夫妻决定孕育一个健康宝宝，那么该进行科学备孕，努力创造出一个更健康的宝宝。而我们也知道，宝宝的出生原始于夫妻两人的J子与L子成功结合和女子怀胎十月，因此，科学备孕应最先从夫妻双方的身体和心理开始：1、身体检查，包括男性和女性的检查女性：①血常规②生殖系统检查③脱畸全套④肝功能⑤尿常规⑥口腔检查⑦妇科内分泌⑧ABO溶血⑨染色体异常之所以要做这么多检查，其目的是保证女性排卵正常，避免女性在怀孕前就患有疾病（或一些遗传疾病），带病怀孕，孕期不宜用药，或者容易造成孕期流产等，

男性：①肝功能②染色体异常③精液常规检查④泌尿系统⑤血常规⑥心电图男性检查的目的是为了最大限度保证L子的质量和避免下一代遗传到父方的隐藏疾病。其实男女双方都应该去做检查，确保双方的身体是非常健康的，非常适合怀孕的，当然啦，如果有一方检查身体不合格，那么一定要听医生的话，好好把身体调养好再考虑备孕的事，毕竟这是个长期投资的事，是个大工程，一定要做好各方面的准备。

2、心理方面心理上的问题也是非常重要的，所以也需要有很好的疏导，毕竟要孩子这事，有时候还真不能着急，女性越是着急，心里压力越大，容易引起内分泌失调，从而影响卵巢功能，就像我们平时看到的月经忽然变得不正常，月经不正常了，排卵自然也不正常，那么女性受孕的机率就会下降。而男性也不是并没有影响，有时候影响甚至会更大，自行脑补哈，

怀孕就像播种，不可能百发百中，但是只要男女双方生育能力正常，正常备孕，女性怀孕的几率一般达到70-85%，所以不用过于着急哈，放轻松，说不准无心插柳柳成荫呢。君不见电视剧上经常上演，一对夫妻因为家人朋友不停的催促，导致自己心里过于紧张，一直都不能正常怀上孩子，直至自己放弃，反而回归到一种放松的状态，却没想到一下子就怀上了，

婆婆家有一个亲戚就是这样，本来结婚的时候年纪就比较大了，结婚后夫妻双方和两边家人都着急要孩子，结果这一拖就拖了七八年，后来就直接放弃了，打算去领养一个，谁知道，手续还没办完就发现怀孕了，生了第一个孩子之后还陆续怀了两次。想要的时候一直不来，不想要了偏偏一直来，可见压力和焦虑的破坏性有多强，备孕期间做好身体检查和心理准备以外，还需要注意哪些问题呢？1、饮食方面每天的饮食正常，比如荤腥搭配、早中午餐都按时吃，其余时间可吃些当季的水果，为了保证精卵子的质量，男女双方要戒掉会伤害到L子L子质量的烟和酒，以及多补充人体所需要的叶酸（可以是含有丰富的蔬菜，比如胡桃、梨、酸枣、杏、葡萄、柠檬和菠菜等）。