菱角的营养价值高吗,备孕的人能吃菱角吗(男性备孕不能吃什么食物)

菱角中的胡萝卜素能有效预防改善皮肤粗糙的问题，有这方面要求的朋友可以尝食菱角。对于菱角您还有哪些需要了解的吗，男性备孕最好不要吃以下食物，传宗接代是人生中最为厚重的使命，所以男性备孕有些食物能不吃就先不要吃，如果您选择鲜嫩的菱角，其脆甜的口感，也有不错的消渴解热的功效。

1、菱角的营养价值高吗，有哪些人不能食用？

谢邀。菱角同板栗一样，营养价值算是坚果类中较高的，都是零胆固醇、接近零脂肪、而富含蛋白和淀粉的食物，菱角主要生长在南方湖泊里，因为种植和采摘不如板栗方便，从而市面上能见到的果子比较少，所以其知名度不及板栗，不像板栗那样常见于街头巷口。大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识，

菱角又称水栗，其营养物质颇为丰富，主要表现在1、淀粉含量：新鲜成熟菱角的淀粉含量高达28.25%以上,。2、维生素：维C3、热量：95.28千卡4、脂肪：0.089g5、蛋白质：4.57g前面说过，板栗的微量元素和矿物质非常突出（见吃板栗有什么好处？），对比看看：板栗的钾含量441.8mg，镁89.23mg，钙17.21mg，磷89.23mg同样，菱角的钾含量也高达437mg，镁49mg，钙7mg，磷93mg所以，菱角和板栗一样优秀，对预防和改善心血管相关疾病有着不错的食补功效，

而且，菱角的单价是远远低于板栗的。要指出的是，菱角的热量只有板栗的一半，有瘦身计划的朋友，板栗是不错的饱腹选择，如果您选择鲜嫩的菱角，其脆甜的口感，也有不错的消渴解热的功效。总结一下，菱角的主要功效：1、预防和改善心血管相关疾病，菱角富含磷和钾，对人体肌肉组织、神经组织的正常运转都有着不可替代的作用，参与各机体组织正常的能量代谢以保持足够的活力；2、瘦身减肥。

菱角消暑、止渴、利尿，热量少，饱腹感强，是减肥朋友们可考虑的辅助食品，3、改善肌肤粗糙问题。菱角中的胡萝卜素能有效预防改善皮肤粗糙的问题，有这方面要求的朋友可以尝食菱角，食用注意1、因菱角的性凉特性，脾寒胃虚的朋友少食；2、菱角长在水中，请尽量去皮煮熟后食用，避免水中寄生虫进入体内；怎么样？对于菱角您还有哪些需要了解的吗？欢迎留言评论哦。

2、男性备孕不能吃什么食物？

谢邀！男性备孕最好不要吃以下食物，传宗接代是人生中最为厚重的使命，所以男性备孕有些食物能不吃就先不要吃，另外建议多吃富锌量的食物，像廋肉，鸡蛋，坚果等，还有就是在备孕前连续服用育之缘口嚼片两到三个月，能够有效改善精子质量和男性前列腺炎。孕前男性禁忌一：猪腰很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱，

最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，孕前男性饮食禁忌二：奶茶珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程，

孕前男性饮食禁忌三：咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系，当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。孕前男性饮食禁忌四：豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了，

据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性，据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育，此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。