怀孕前三个月能散步吗,怀孕一个多月(怀孕前几个月可以多走路吗)

怀孕一个多月，怀孕一个多月可以在跑步机上慢走吗。怀孕前三个月是特殊时期胎儿极不稳定，注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情，因为怀孕早期脾气较大，散步可以散散心，用散步释放心里的火气，孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。

1、怀孕前几个月可以多走路吗？

怀孕前几个月是不是可以多走路，这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的，快消行业，负责的客户就是一个区域内的街边小店。她平日里负责新客户开发，老客户维护、给客户补单，我看她微信运动日均2万步起。她怀孕初期的时候，没什么反应，自己也不知道怀孕了，每天还是2万步，后来孕2月知道怀孕了，还坚持干了两个月，每天不到2万步，也有16000-17000步。

不过怀孕之前，她已经在这里工作了两年了，也就是这两年里，她等于一边工作一边锻炼，每周单休，再这样的运动强度下，她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了。有一次她工作的时候我在路上碰到她，看怀孕了的她，从原来的大跨步变成小碎步，也不在风风火火的了，她说，原来累了就咬咬牙，坚持坚持。发现怀孕后，累了就进店里坐会，

可是后来，本打算工作到产前的她，怀孕四个月的时候，提前辞职了。一问才知道，孕期没胃口，吃的少，走不动了，虽说孕期锻炼是好事，但是运动强度也要因人而异，也要看胎宝宝的情况，孕妈妈们切勿独自增加锻炼强度。胎宝宝和妈妈隔着一层肚皮呢，咱们还是稳妥着来吧，@大小A的妈建议：孕初期想多走路的孕妈，要提前咨询医生，看自己的身体条件，胎宝宝的状态是否允许。

2、怀孕一个多月，怀孕一个多月可以在跑步机上慢走吗？

怀孕一个多月，怀孕一个多月可以在跑步机上慢走吗？如果医生没有要求卧床保胎，平时经常运动，平衡性良好，孕期反应不强烈，可以在跑步机上慢走，如果医生要求卧床保胎，平时也没有经常运动，则不建议在跑步机上慢走，以免滑倒发生意外。怀孕一个多月属于孕早期，此时胎还未稳，可以在平地散步，练习孕妇瑜伽，做一些比较温和的运动，容易发生意外的运动最好就不要做，

怀孕一个多月，还有哪些需要注意的？注意休息，不要做剧烈的运动，不要搬提重物，不要同房。做一个叶酸基因代谢检查之后，遵医嘱补充叶酸，不要用太热的水洗澡，尤其是不要用热水不断冲洗腹部和抠肚脐。如果有什么不适，建议及时就医，说明怀孕的情况，遵医嘱用药，不要遵照未怀孕之前的身体情况随便用药，避免接触有毒有害有辐射物品，不要去人多、空气不流通的地方。

不要因为怀孕了就暴饮暴食，饮食尽量多样化，少吃多餐，营养均衡，荤素搭配合理，保持愉快的心情，不要有太多的负面情绪。如果有孕吐的情况，也属于正常现象，可以喝点柠檬水，苏打水，吃点苏打饼干，维生素b6，含生姜片缓解，总之，怀孕一个多月还是需要特别注意一下，如果平时没有运动的习惯，平衡能力一般，就不建议在跑步机上慢走了。

3、现在怀孕2个多月，问一下孕早期每天散步多久合适呢？

怀孕前三个月是特殊时期胎儿极不稳定，注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情，饮食营养方面不要吃辛辣刺激食物，应吃清淡有营养的食物，减轻怀孕反应，减少孕妇本身的痛苦和不适感，尽量保持适当散步，呼吸新鲜空气。一般孕早期前3个月期间，孕妇精神不佳，食欲减少，有貌似感冒症状，甚至有胃疼现象，有的“害喜”严重的，出现全身不适，应当卧床多休息，并且做保胎的工作，还要吃叶酸及维生素E和钙片，我个人建议怀孕2个月，胎儿极不稳定，孕妇身体状况不佳，尽量不要去散步等活动，等胎儿稳定后根据自己的身体健康状况适量散步，要是孕妇身体状况良好，对孕早期症状反应小的，建议可以出去散步，

因为怀孕早期脾气较大，散步可以散散心，用散步释放心里的火气，孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。医生表示散步是孕妇的最佳运动之一，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康，值得注意的是，无论是什么运动，对于孕妇来说都是适量为宜，同时要注意选择好散步的地点以及严格控制时间，这样才能真正起到积极有效的作用。