婴儿核桃油直接吃吗,可以吃核桃油吗[宝宝吃核桃油真的补DHA吗]

你好，宝宝吃核桃油不是直接补充DHA的，核桃油中几乎不含有DHA。宝宝除了吃核桃油，还能吃什么变得更聪明，平常做菜的时候，父母可以直接将核桃油加入其中，正常给宝宝吃就可以了，核桃油虽好但要注意1、核桃油不能完全取代宝宝的辅食烹饪用油，如果想要让孩子变的更聪明的话，还可以给孩子吃DHA胶囊，直接补充DHA。

1、宝宝吃核桃油真的补DHA吗？

你好，宝宝吃核桃油不是直接补充DHA的，核桃油中几乎不含有DHA。核桃油对宝宝最主要的好处是富含α-亚麻酸，这种脂肪酸和DHA一样属于ω-3系的多不饱和脂肪酸，在体内它可以合成DHA，是宝宝大脑发育必不可少的一种营养素，而且在我们日常使用的植物油中，α-亚麻酸的含量是比较低，而核桃油正好可以弥补这一点。

另外核桃油的α-亚麻酸和亚油酸的比例也是比较好的，相比起α-亚麻酸含量更高的亚麻籽油来说更加容易被身体利用，另外核桃油还含有一定比例磷脂和其他对大脑发育有帮助的脂类，给小宝宝适当的添加在辅食中是非常好的选择。核桃油虽好但要注意1、核桃油不能完全取代宝宝的辅食烹饪用油，不饱和脂肪酸的比例过高，需只能作为日常食用油的一部分。

2、而且因为特别容易氧化，核桃油必须低温避光保存，尽快的食用，最久不要超过6个月，并且不能高温烹饪，平时可以在做好的辅食里滴上几滴或者说小半勺，作为日常用油的补充就好了。富含DHA的日常食物比较少真正富含DHA的食物主要是深海冷水鱼类，比较常见的就是三文鱼、鳕鱼了，所以也有一些家长会直接给宝宝补充DHA，比如宝宝鱼油，宝宝海藻油等等。

2、宝宝如果吃油，可以吃核桃油吗？应该怎么吃？

当宝宝可以正常饮食了之后，自然是可以吃油的，不过，若想对宝宝的身体好，选择宝宝吃的油时，也应该注意挑选。宝宝可以吃核桃油吗？答案自然是可以的，核桃油是用核桃制作而成的，宝宝适当的食用核桃油是可以增强孩子的体质的，而且还有健脑补脑的功效。核桃油怎么吃？平常做菜的时候，父母可以直接将核桃油加入其中，正常给宝宝吃就可以了，

宝宝除了吃核桃油，还能吃什么变得更聪明？当然，如果想要让孩子变的更聪明的话，还可以给孩子吃DHA胶囊，直接补充DHA。核桃油能健脑也是因为其富含亚麻酸，经过人体转换获得DHA，但转化率较低，吃DHA胶囊是很好的补充DHA的方式，推荐惠优喜藻油软胶囊，主要成分是藻油DHA，这种DHA不仅更容易被宝宝的身体吸收，而且还更安全，对于宝宝的大脑和视力发育都有很好的帮助。