怀孕了吃苹果好吗,孕期多吃苹果(孕妇需要每天都吃苹果吗)

不瞒你们我在怀孕的时候一天基本上吃两个苹果（PS。我吃苹果的方法有很多，有的时候是苹果榨汁，有的时候是把苹果切碎了放进小米粥里，在孕期吃苹果，不仅我的皮肤一直很好，而且孩子（可爱的女孩）出生以后皮肤也超级好，白白嫩嫩的，吃苹果缓解孕吐苹果另一个非常重要的功效就是，可以帮助准妈妈们缓解孕吐，很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重，尤其是在早晨，孕吐反应更加明显，多吃一些苹果能够有些改善哦。

1、孕妇吃苹果好处多，孕妇需要每天都吃苹果吗？

苹果含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，水分也比较多，长期吃苹果对身体的健康是很有帮助的，苹果可以说是很有价值的水果。孕妇吃苹果对身体健康和胎儿都是有帮助的，而且它可以促进排便，孕妇每天是可以吃苹果的，但也不建议食用过多，每天一到两个苹果就可以，避免影响其他食物的营养吸收，平时应该少食多餐，多吃一些蛋类、肉类、豆制品、蔬菜和水果，食物均衡营养有利于胎儿的生长与发育，有一部分孕妈妈胃肠道功能不是特别好，容易腹泻，可以吃一些煮熟的苹果，这都是没有问题的。

2、孕期多吃苹果，孩子皮肤好，真的么？

不瞒你们说，我在怀孕的时候一天基本上吃两个苹果（PS:没怀孕之前也是喜欢吃苹果的），我吃苹果的方法有很多，有的时候是苹果榨汁，有的时候是把苹果切碎了放进小米粥里。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，所以在孕期吃苹果，不仅我的皮肤一直很好，而且孩子（可爱的女孩）出生以后皮肤也超级好，白白嫩嫩的！孕期吃苹果不光是能让自己和孩子皮肤好这一点点好处，还有很多其他的好处呢！1.吃苹果有利于分娩和胎儿发育美国医学专家研究发现，苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。

如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦，孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。2.吃苹果缓解孕吐苹果另一个非常重要的功效就是，可以帮助准妈妈们缓解孕吐，很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重，尤其是在早晨，孕吐反应更加明显，多吃一些苹果能够有些改善哦！3.防治缺铁性贫血苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。