怀孕了还可以健身吗,一直有健身的习惯(想问下怀孕后还可以跑步吗)
hi~大家好~我是hi运动健身的Hanley~虽然你一直有健身的习惯，但我不建议你在怀孕后跑步。妊娠16周后这个时候胎盘基本稳固，根据自身情况可以进行一些力所能及的运动，但运动的强度不能超过孕前，运动也主要以有氧运动为主，如瑜伽，散步、孕妇体操，游泳。1、一直有健身的习惯，想问下怀孕后还可以跑步吗？hi~大家好~我是hi运动健身的Hanley~虽然你一直有健身的习惯，但我不建议你在怀孕后跑步。妊娠初期胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，胎盘并没有生长稳固，这个时候应该放松心情，多注意休息，跑步是有很大的风险的...
更新时间：2022-08-16标签： 健身怀孕问下跑步习惯怀孕了还可以健身吗 全文阅读