如何补充叶酸富含叶酸的食物有,动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。女性在准备怀孕之前的备孕阶段,需要吃一些叶酸,这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸,而孕期女性前三个月要补充叶酸,补充叶酸量一般为400mg,有备孕或者已经怀孕的女性不理解为何要补充叶酸,平时的食物不足以补充吗。1、叶酸有副作用吗?孕妇或备孕期吃叶酸有什么利与弊?叶酸其实就是维生素B9,属于水溶性维生素,备孕女性或者已经怀孕的女性服用叶酸是预防宝宝出生缺陷(尤其是神经管畸形)的一种重要方式。有备孕或者已经怀孕的女性不理...
更新时间:2022-08-16标签: 叶酸备孕时备孕时有必要吃叶酸吗 全文阅读