吃什么能长肌肉,喝牛奶长肌肉吗(喝奶粉能长肌肉吗)
如果只依靠饮食就能长肌肉，那那么会吃的中国人早就活得国际健美比赛的冠军了。可以肯定的告诉你，吃蛋白粉有助于肌肉增长，但前提是你的训练没问题，如果训练不到位，蛋白粉没少吃，那就长不了多少肌肉，光长肥肉了，听说吃了可以长肌肉，以为是一种激素类的东西，会伤身体。1、喝牛奶长肌肉吗，吃什么能长肌肉？很多人开始健身后会问我吃什么可以长肌肉，对于有在坚持健身的人我会随便的说一句多吃蛋白质就好。而对于没有在坚持健身的人，我只会笑笑说少吃点别长胖就好，如果只依靠饮食就能长肌肉，那那么会吃的中国人早就活得国际健美比赛的冠军...
更新时间：2022-08-16标签： 喝奶粉能长肌肉吗能长肌肉奶粉牛奶 全文阅读